体育教学原则、课程标准理念及锻炼原则解析

1、近年来，体育教学原则主要有哪八个方面？

身心全面发展原则、教师主导作用与学生主体地位相结合的原则、直觉原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发，合理安排运动负荷原则、综合创新原则等。

2、体育与健康课程标准的基本概念是什么？ （8分）

答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2）激发体育兴趣，培养学生终身体育意识。

3）关注学生发展，注重学生主体地位。

4）注重个体差异和不同需求，确保每一位学生受益。

3、体育锻炼应遵循哪些原则？ （10分）

答：1）循序渐进的原则； 2）综合锻炼原则； 3）经常锻炼的原则； 4）区别对待的原则；

5）活动准备和组织原则。

4.简述运动对运动系统的影响？

答：1）运动对骨骼结构和功能的影响； 2）运动可以增强关节的灵活性和稳定性；

3）运动对肌肉结构和形状的影响。

5、学校体育应从哪些方面为终身体育奠定坚实的基础？

答：1）打好身体基础； 2）掌握体育运动知识和技能，学会独立学习、锻炼和评价；

3）培养运动兴趣和爱好，养成运动习惯； 4）培养运动自我意识。

6. 体育课程的性质是什么？

答：是以体育锻炼为主要手段体育课田径基础知识，以增强健康为主要目的的必修课。它是学校课程体系的重要组成部分，是素质教育和培养德、智、体、美综合人才不可或缺的主要途径。

7、青春期是速度素质发展的最佳时期。简述提高快速跑能力的练习方法。

答：各种起跑、小跑、高腿跑、后踢跑、加速跑、接力跑等。

8、简述耐力跑的功能

答：①发展耐力素质，提高心肺功能。

②促进体形正常发育。

③培养克服困难、顽强拼搏的进取精神。

9、分腿跳跃动作的要领是什么？请用简单的图画描述动作过程。

答：动作要领：加速助跑，快速起跳，起跳后收紧腰部，微弯臀部，主动向前伸展双臂，双手推动器材远端，左右分开双腿，主动向前摆动，双脚经过器械后立即停止。移动双腿，斜举双臂，笔直落在地面上。

10.什么是运动损伤？说出其中两个人的名字。

由于外力作用而造成皮肤、肌肉、骨骼等的损伤称为外伤。

外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，只回答其中两项即可。

11、中学生综合体能测试和考核由谁负责？它包括哪些方面？

答：由校医和体育老师共同完成。

（1）形态与功能：身高、体重、胸围（2）功能指标：肺活量、静脉脉搏（3）体能与运动能力指标：速度、耐力、敏捷、力量、柔韧性

12、中学体育教学的目标和任务是什么？

宗旨是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。

（一）全面锻炼学生的身体素质（二）掌握体育的基本知识、技能和技巧（三）对学生进行思想道德教育

13.简述前滚翻的要领。

蹲下，双手撑地，双臂弯曲，低头，双脚踩地，提臀收腹，身体向前滚动。向前翻滚时，后脑勺、肩膀、臀部依次接触地面体育课田径基础知识，然后抱住小腿，形成蹲姿。

14.简述小学体育教学的一般原则。

社会主义方向性原则；自觉热情原则；直觉原则；系统性原则；巩固提高的原则；因材施教的原则。

15、体育教学中如何开展思想道德教育？

思想教育包含在严格的组织教学中；根据教材特点开展思想道德教育；充分发挥集体作用进行思想道德教育；运用典型案例进行思想道德教育。

16、根据《新课程标准》选择教学内容应符合哪些要求？

①符合学生身心发展、年龄、性别特征； ②练习形式活泼，能激发学习兴趣； ③健身性、知识性、科学性； ④具有很强的增强体质、保健功效； ⑤ 简单易行。

17、如何预防体育活动中的运动损伤？

①明确各项活动的要领。 ②强化组织纪律。 ③加强体育卫生监管。 ④体育活动时注意保护和帮助。 ⑤ 准备并整理活动。 ⑥注意锻炼的环境和条件。

⑦ 体育课时着装轻便，身上不要携带容易受伤的物品。

18.人类食物中含有哪些营养成分？并说出它们在人体中的主要功能？

蛋白质、脂肪、碳水化合物（碳水化合物）矿物质（无机盐）维生素、纤维和水。蛋白质、脂肪、矿物质和水是人体的主要成分。碳水化合物（糖）是人体的主要能量来源。维生素和纤维素是人体新陈代谢过程中不可缺少的物质。

19.什么是“极端”现象？

答：长跑时，由于机体各器官活动的协调性遭到破坏，出现肌肉酸痛、胸闷、呼吸困难、动作不协调、跑步速度减慢、想停止运动等自我感觉。感知现象发生。出现这种现象。这种现象被称为“极端”现象。

20.如何克服“极端”现象？

答：当出现极值点时，要求运动员有克服困难的决心，顽强地​​坚持跑。同时要调整跑步速度，注意呼吸方法。身体内部器官会逐渐适应，很快就会克服“极点”。

21.学生体质的标准测试项目有哪些？

答案：1.身高2.体重3.肺活量4.立定跳远（50m）5.踏步测试（1000m男）（800m女）选其一； 6、握力、坐姿前屈（男）选其一；仰卧起坐、坐姿前屈、握力选其一（女）。

22.简述体育课的课堂常规

答：1.上课前穿着适合运动的衣服和鞋子，并处理掉可能妨碍运动的物品。

2、提前到达上课地点，积极配合老师准备上课器材，课后归还器材，养成爱护场地和器材的良好习惯。

3、因病或其他原因不能上课的，应按要求请假或实习。

4、聚集、排队时，动作要快、安静、整齐。

5、上课时必须专心听讲，仔细观察，动动脑筋，认真练习，勇于克服困难，努力完成学习任务。

6、互相帮助，互相学习，关心同学，团结友爱。

7、服从指挥，遵守纪律，注意安全。

8、认真完成课外作业，坚持经常锻炼。

23.如何让学生成为课堂学习的主人？

答：①教师教学观念的变化。 ②教师起主导作用，学生是学习的主体。 ③教师的“教”是为学生的“学”服务的。

24、写出小学五年级、六年级教师本上男女生技能的联合动作名称和前滚翻动作要领。

答案：男生：向后翻滚过圆圈 - 跳跃并转身 180 度进入下蹲 - 向前翻滚越过低矮的障碍物进入腿坐 - 肩部和肘部倒立。

女孩：向前滚动站立 - 将一条腿向前滑动成垂直劈叉 - 向前摆动后腿并排坐下 - 肩部和肘部倒立。

前滚翻动作要领：蹲下，脚后跟抬起，双手撑住脚垫，同时弯曲双臂低下头，将身体重心前移，然后双脚踩地，抬起身体臀部，收腹，将身体卷起，使后脑勺、颈、肩、背、腰、臀部依次放在垫子上，向前滚动。翻滚到后面靠在垫子上时，迅速弯曲双腿并卷起身体体育课田径基础知识，双手握住小腿，形成蹲姿。

25、列出发展跳跃能力的六种方法，并写出跳远的动作过程。

答：跳绳、立定跳远、单腿跳跃游戏、两腿跳跃游戏、跳高、协调跳等。

助跑-跳跃-腾空-着陆

26、学校每年都会举办一次以田径为主要比赛项目的运动会，现正在编制运动会方案。请简述学校田径运动会日程的主要内容。

1）覆盖； 2) 目录； 3）竞赛规则； 4）开幕式、闭幕式程序； 5）组委会及工作人员名单； 6）仲裁委员会名单； 7）裁判员名单； 8）各单位参加人数统计表； 9）各项目参赛人数统计表； 10) 两项赛事参赛人数统计表； 11）会议日程； 12）各队名单； 13）比赛日程； 14）比赛分组表； 15) 男女最高成绩记录表； 16) 场地平面图。

27.体育与健康课程教学内容选择原则

答：1）与教学目标相统一的原则； 2）科学性原则（健身、安全）； 3）可行性原则； 4）趣味性原则； 5）与社会体育和区域体育特点相结合的原则。

28.简述直线滑冰的要领？

答：滑行姿势、踢腿技术、自由滑行技术、直臂摆臂技术。

29、乒乓球进攻和球拍动作的技术要领是什么？

答：以右手为例，双脚略宽于肩，膝盖微曲，左脚稍前倾，身体稍向右转，重心在右侧脚。前臂在身体的带动下水平摆动，射击角度适中。身体与手臂之间的角度约为35至40度。前臂自然弯曲，肘关节约120度。球拍形状垂直于桌子或稍微向前倾斜，手腕自然放松，球拍呈半水平形状。什么构成球返回后场？

30、体育课程资源开发包括哪六个方面？

答：（1）人力资源开发； （二）体育设施资源开发； （3）课程内容资源开发； （四）课外、课外体育资源开发； （5）自然地理课程资源开发； （六）体育信息资源开发。

31. 身体健康课程的课程目标是什么？

答：（1）增强体质，掌握和运用基本的体育健康知识和运动技能； （二）培养体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯； （3）具有良好的心理素质，表现出人际交往能力。 （4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； （五）弘扬体育精神，形成积极、乐观、开朗的生活态度。

32、教师制定教学计划时，选择教学内容应符合哪些要求？

答：（1）符合学生身心发展、年龄、性别特征； （2）练习形式活泼，能激发学习兴趣； （三）健身导向、知识性、科学性； (4)有利于增强体质、增进健康。功效强； (5)简单、易于实现。 33、如何评价教师的业务素质？

答：体育教师专业素质评价应包括教师职业道德、教学能力和教育科研能力的考核评价。

（一）职业道德主要是指教师的敬业精神和对学生的热爱和尊重。 （二）教学能力主要包括对《标准》和教学内容的理解和掌握；现代教育教学理论和教学方法的掌握和运用；体育教学所需的基本技能；激发和保持学生的体育兴趣，促进学生形成体育锻炼习惯的能力；利用计算机、多媒体辅助教学和开发利用体育资源等的能力。 (3)教育科研能力主要包括学习能力和研究能力。

34、如何开发体育设施资源？

答：1）充分发挥运动器材的多种功能

2）制作简单设备

3）改造场馆设备，提高场馆利用价值

4）学校场地及设备布局合理

5）合理使用场馆设备

35.教师指导学生进行科学体育锻炼时应遵循哪些原则？

答：虽然体育锻炼方法简单易学，但要想科学安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免受伤和意外事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。

（一）循序渐进的原则

（二）综合发展原则

（三）差别对待原则

(四)规律性原则

（五）安全原则

36、为什么体育锻炼前后需要准备和组织活动？

答：每次体育锻炼前，应根据运动项目的特点活动身体各部位。这称为准备活动。人体各器官的功能都有一定的生理惰性。准备活动是使人体从相对安静的状态进入活跃状态，即调动人体的“后勤部门”（血液循环、呼吸等器官）发挥其最大的工作能力。

体育锻炼后，要做一些清洁活动，特别是放松动作和呼吸调节动作（如深呼吸），可以帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环顺畅，提供充足的氧债。氧气和营养物质。代谢物也消除得很快，有助于消除疲劳，让身体逐渐过渡到相对安静的状态。

37、组织小型体育比赛，必须制定竞赛规程。制定竞争规则需要哪些方面？

答：组织小型体育比赛，制定比赛规则必须包括以下内容： 1.比赛名称和任务； 2、时间、地点； 3、参赛方式（分组、人数、资格等）； 4、竞赛方式（方式、判定名次等）； 5、竞赛规则； 6、奖励方式； 7. 报名日期和方式；八、参赛单位要求及注意事项。

38. 一所中心学校获得了一块土地。土地长110米，宽51米。现在要求您为学校设计一块周长250米、6条跑道的半圆形田径场（跑道宽度为1.22米）。米）计算直线跑道总长度、曲线总长度、田径场半径、场地总长度、场地总宽度。并写出计算过程。 (两位小数)

解题结果：田径场半径为18米；弯道总长135.07米；直线段总长114.93米；土地宽度50.64米；土地长度为108米。

39.体育锻炼对促进身体健康有哪些好处？

(1)预防心血管疾病 (2)改善呼吸系统功能 (3)改善消化系统功能 (4)改善神经系统功能 (5)降低患糖尿病的风险 (6)预防骨折(7) 保持身体活动能力 (8) 控制体重、改变体型 (9) 延长寿命

40.学校体育如何为终身体育奠定基础？

1）打好身体基础 2）掌握运动知识和技能，学会独立学习和锻炼

3）培养兴趣、爱好，养成运动习惯 4）培养运动自我意识

41.武术的特点和作用

特点：独特的民族风格

既有套路演练，也有武术格斗

拥有进攻和防守技能

它具有内外结合、神形结合的练习方法。

具有广泛的适应性

功能：1.增强体质和自卫能力：2.锻炼意志，陶冶道德情操

3、观看比赛，丰富文化生活。 4、交流技能，增进友谊。

42.少数民族体育的特点。

大众性、季节性、娱乐性、多样性、实用性、健身性、融合性、欣赏性、永久性

43.体育与教育的关系

1）体育是教育的重要组成部分

2）体育是一切教育的前提和基础

3）教育对体育的制约和影响