体育教学原则、课程标准理念及锻炼原则全解析

身心全面发展原则、教师主导作用与学生主体地位相结合的原则、直觉原则、循序渐进原则、巩固提高原则、从实际出发，合理安排运动负荷原则、综合创新原则等。

2、体育与健康课程标准的基本概念是什么？ （8分）

1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。

2）激发体育兴趣，培养学生终身体育意识。

3）关注学生发展，注重学生主体地位。

4）注重个体差异和不同需求，确保每一位学生受益。

3、体育锻炼应遵循哪些原则？ （10分）

1）循序渐进的原则；

2）综合锻炼原则；

3）经常锻炼的原则；

4）区别对待的原则；

5）活动准备和组织原则。

4.简述运动对运动系统的影响？

1）运动对骨骼结构和功能的影响；

2）运动可以增强关节的灵活性和稳定性；

3）运动对肌肉结构和形状的影响。

5、学校体育应从哪些方面为终身体育奠定坚实的基础？

1）打好身体基础；

2）掌握体育运动知识和技能，学会独立学习、锻炼和评价；

3）培养运动兴趣和爱好，养成运动习惯；

4）培养运动自我意识。

6. 体育课程的性质是什么？

它是以体育锻炼为主要手段、以增强健康为主要目的的必修课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是素质教育和培养德智体美全面人才不可或缺的主要途径。

7、青春期是速度素质发展的最佳时期。简述提高快速跑能力的练习方法。

各种起跑、小跑、高腿跑、后踢跑、加速跑、接力跑等。

8、简述耐力跑的功能

①发展耐力素质，提高心肺功能。

②促进体形正常发育。

③培养克服困难、顽强拼搏的进取精神。

9、分腿跳跃动作的要领是什么？请用简单的图画描述动作过程。

动作要领：加速助跑，快速起跳，起跳后腰部收紧，臀部微弯，双臂主动向前伸展，双手推动器材远端，左右分开双腿主动摆动向前，双脚经过器械后立即制动双腿，双臂斜向上举起，站直落地。

10.什么是运动损伤？说出其中两个人的名字。

由于外力作用而造成皮肤、肌肉、骨骼等的损伤称为外伤。外伤包括擦伤、挫伤、肌肉损伤、关节韧带扭伤、脱臼、骨折等，只回答其中两项即可。

11、中学生综合体能测试和考核由谁负责？它包括哪些方面？

由校医和体育老师共同完成。

(1)形状与功能：身高、体重、胸围

(2)功能指标：肺活量、静脉脉搏

(3)身体素质和运动能力指标：速度、耐力、敏捷、力量、柔韧

12、中学体育教学的目标和任务是什么？

宗旨是：增强学生体质，促进身心发展，使学生全面发展，成为祖国的建设者和保卫者。

（一）学生综合体能训练

（二）掌握体育运动的基本知识、技能和技术

（三）对学生进行思想道德教育

13.简述前滚翻的要领。

蹲下，双手撑地，双臂弯曲，低头，双脚踩地体育课田径基础知识，提臀收腹，身体向前滚动。向前翻滚时，后脑勺、肩膀、臀部依次接触地面，然后抱住小腿，形成蹲姿。

14.简述小学体育教学的一般原则。

社会主义方向原则；自觉热情原则；直觉原则；系统原理

统一原则；巩固提高的原则；因材施教的原则。

15、体育教学中如何开展思想道德教育？

思想教育包含在严格的组织教学中；根据教材特点开展思想道德教育；充分发挥集体作用进行思想道德教育；运用典型案例进行思想道德教育。

16、根据《新课程标准》选择教学内容应符合哪些要求？

①符合学生身心发展、年龄、性别特征；

②练习形式活泼，能激发学习兴趣。

③具有身体素质、知识性和科学性；

④具有很强的增强体质、增进健康的功效。

⑤简单易实现。

17、如何预防体育活动中的运动损伤？

①明确各项活动的要领。

②强化组织纪律。

③加强体育卫生监管。

④体育活动时注意保护和帮助。

⑤ 准备并整理活动。

⑥注意锻炼的环境和条件。

⑦ 体育课时着装轻便，身上不要携带容易受伤的物品。

18.人类食物中含有哪些营养成分？并说出它们在人体中的主要功能？

蛋白质、脂肪、碳水化合物（碳水化合物）矿物质（无机盐）维生素、纤维和水。蛋白质、脂肪、矿物质和水是人体的主要成分。碳水化合物（糖）是人体的主要能量来源。维生素和纤维素是人体新陈代谢过程中不可缺少的物质。

19.什么是“极端”现象？

长跑时，由于机体各器官活动的协调性被破坏，出现肌肉酸痛、胸闷、呼吸困难、动作不协调、跑步速度减慢、想跑等自我感觉现象。停止运动发生。这种现象被称为“极点”现象。

20.如何克服“极端”现象？

当极限点出现时，要求运动员有克服困难的决心，顽强地​​坚持跑步。同时要调整跑步速度，注意呼吸方法。身体内部器官会逐渐适应，很快就会克服“极点”。

21.学生体质的标准测试项目有哪些？

1.身高 2.体重 3.肺活量 4.立定跳远（50m） 5.踏步测试（1000m男）（800m女）选其一； 6、握力、坐姿前屈（男）选其一；仰卧 从坐姿、坐姿和前屈以及握力（女性）中进行选择。

22.简述体育课的课堂常规

1. 上课前，穿上适合运动的衣服和鞋子，并处理掉可能妨碍运动的物品。

2、提前到达上课地点，积极配合老师准备上课器材，课后归还器材，养成爱护场地和器材的良好习惯。

3、因病或其他原因不能上课的，应按要求请假或实习。

4、聚集、排队时，动作要快、安静、整齐。

5、上课时必须专心听讲，仔细观察，动动脑筋，认真练习，勇于克服困难，努力完成学习任务。

6、互相帮助，互相学习，关心同学，团结友爱。

7、服从指挥，遵守纪律，注意安全。

8、认真完成课外作业，坚持经常锻炼。

23.如何让学生成为课堂学习的主人？

①教师教学观念的变化。

②教师起主导作用，学生是学习的主体。

③教师的“教”是为学生的“学”服务的。

24、写出小学五年级、六年级教师本上男女生技能的联合动作名称和前滚翻动作要领。

男孩：后滚滚过圆圈 - 跳跃并转身 180 度进入下蹲 - 向前滚滚越过低矮的障碍物进入腿坐 - 肩部和肘部倒立。

女孩：向前滚动站立 - 将一条腿向前滑动成垂直劈叉 - 向前摆动后腿并排坐下 - 肩部和肘部倒立。

前滚翻动作要领：蹲下，脚后跟抬起，双手撑住脚垫，同时弯曲双臂低下头，将身体重心前移，然后双脚踩地，抬起身体臀部，收腹，将身体卷起，使后脑勺、颈、肩、背、腰、臀部依次放在垫子上，向前滚动。翻滚到后面靠在垫子上时，迅速弯曲双腿并卷起身体，双手握住小腿，形成蹲姿。

25、列出发展跳跃能力的六种方法，并写出跳远的动作过程。

跳绳、立定跳远、单腿跳比赛、两腿跳比赛、跳高、协调跳等。

助跑-跳跃-腾空-着陆

26、学校每年都会举办一次以田径为主要比赛项目的运动会，现正在编制运动会方案。请简述学校田径运动会日程的主要内容。

1）覆盖； 2) 目录； 3）竞赛规则； 4）开幕式、闭幕式程序； 5）组委会及工作人员名单； 6）仲裁委员会名单； 7）裁判员名单； 8）各单位参加人数统计表； 9）各项目参赛人数统计表； 10) 两项赛事参赛人数统计表； 11）会议日程； 12）各队名单； 13）比赛日程； 14）比赛分组表； 15) 男女最高成绩记录表； 16) 场地平面图。

27.体育与健康课程教学内容选择原则

1）与教学目标相统一的原则；

2）科学（健身、安全）原则；

3）可行性原则；

4）趣味性原则；

5）与社会体育和区域体育特点相结合的原则。

28.简述直线滑冰的要领？

滑行姿势、踢腿技术、自由滑行技术、直臂摆臂技术。

29、乒乓球进攻和球拍动作的技术要领是什么？

以右手为例，双脚略宽于肩，膝盖微曲，左脚稍前倾，身体稍向右转，重心在右脚上。前臂在身体的带动下水平摆动，射击角度适中。身体与手臂之间的角度约为35至40度。前臂自然弯曲，肘关节约120度。球拍形状垂直于桌子或稍微向前倾斜，手腕自然放松，球拍呈半水平形状。什么构成球返回后场？

30、体育课程资源开发包括哪六个方面？

(1) 人力资源开发；

（二）体育设施资源开发；

（3）课程内容资源开发；

（四）课外、校外体育资源开发；

（5）自然地理课程资源开发；

（六）体育信息资源开发。

31. 身体健康课程的课程目标是什么？

（一）增强体质，掌握和运用基本的体育健康知识和运动技能；

（二）培养体育运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；

（3）具有良好的心理素质，表现出人际沟通能力和合作精神

（4）增强对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；

（五）弘扬体育精神体育课田径基础知识，形成积极、乐观、开朗的生活态度。

32、教师制定教学计划时，选择教学内容应符合哪些要求？

（一）符合学生身心发展、年龄、性别特征；

（2）练习形式活泼体育课田径基础知识，能激发学习兴趣；

（三）健身性、知识性、科学性；

（四）具有较强的增强体质、强身健体功效；

(5)简单、易于实现。

33、如何评价教师的业务素质？

体育教师专业素质评价应当包括教师职业道德、教学能力和教育科研能力的考核评价。

（一）职业道德主要是指教师的敬业精神和对学生的热爱和尊重。

（二）教学能力主要包括对《标准》和教学内容的理解和掌握；现代教育教学理论和教学方法的掌握和运用；体育教学所需的基本技能；激发和保持学生的体育兴趣，促进学生形成体育锻炼习惯的能力；运用计算机、多媒体辅助教学以及开发和利用体育资源等的能力。

（三）教育科研能力主要包括学习能力和研究能力。

34、如何开发体育设施资源？

1）充分发挥运动器材的多重功能

2）制作简单设备

3）改造场馆设备，提高场馆利用价值

4）学校场地及设备布局合理

5）合理使用场馆设备

35.教师指导学生进行科学体育锻炼时应遵循哪些原则？

体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免受伤和意外事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。

（一）循序渐进的原则

（二）综合发展原则

（三）差别对待原则

(四)规律性原则

（五）安全原则

36、为什么体育锻炼前后需要准备和组织活动？

每次体育锻炼前，应根据运动项目的特点，对身体各部位进行相应的活动。这称为准备活动。人体各器官的功能都有一定的生理惰性。准备活动是使人体从相对安静的状态进入活跃状态，即调动人体的“后勤部门”（血液循环、呼吸等器官）发挥其最大的工作能力。

体育锻炼后，要做一些清洁活动，特别是放松动作和呼吸调节动作（如深呼吸），可以帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环顺畅，提供充足的氧债。氧气和营养物质。代谢物也消除得很快，有助于消除疲劳，让身体逐渐过渡到相对安静的状态。

37、组织小型体育比赛，必须制定竞赛规程。制定竞争规则需要哪些方面？

举办小型体育比赛，制定比赛规则必须包括以下内容： （一）比赛名称和任务； 2、时间、地点； 3、参赛方式（分组、人数、资格等）； 4、竞赛方式（方式、排名的确定等）； 5、竞赛规则； 6、奖励方式； 7. 报名日期和方式；八、参赛单位要求及注意事项。

38. 一所中心学校获得了一块土地。土地长110米，宽51米。现在要求您为学校设计一块周长250米、6条跑道的半圆形田径场（跑道宽度为1.22米）。米）计算直线跑道总长度、曲线总长度、田径场半径、场地总长度、场地总宽度。并写出计算过程。 (两位小数)

解题结果：田径场半径为18米；弯道总长135.07米；直线段总长114.93米；土地宽度50.64米；土地长度为108米。

39.体育锻炼对促进身体健康有哪些好处？

(1)预防心血管疾病

(2)改善呼吸系统功能

(3)改善消化系统功能

(4)改善神经系统功能

(5)降低患糖尿病的风险

(6)预防骨折

(7) 维持体力活动的能力

(8)控制体重、改变体形

(9)延长寿命

40.学校体育如何为终身体育奠定基础？

1）打好身体基础

2）掌握体育知识和技能，学会独立学习和锻炼

3）培养兴趣、爱好，养成运动习惯

4）培养运动自我意识

41.武术的特点和作用

特点：独特的民族风格

既有套路演练，也有武术格斗

拥有进攻和防守技能

它具有内外结合、神形结合的练习方法。

具有广泛的适应性

功能：1.增强体质和自卫能力：2.锻炼意志，陶冶道德情操

3、观看比赛，丰富文化生活。 4、交流技能，增进友谊。

42.少数民族体育的特点。

大众性、季节性、娱乐性、多样性、实用性、健身性、融合性、欣赏性、永久性

43.体育与教育的关系

1）体育是教育的重要组成部分

2）体育是一切教育的前提和基础

3）教育对体育的制约和影响