气排球扣球技术详解：掌握基本姿势与上位起跳，提升球队得分能力

气排球是一项集速度、力量和技巧于一体的团队运动，扣球是其中非常重要的一项。

技术动作。掌握扣球技术对于提高球队的得分能力和赢得比赛的机会非常关键。本文

下面详细介绍气排球扣球技术的动作方法。

1、扣球基本姿势

1.

站稳：站在场地中央气排球 扣球，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，保持身体稳定和稳定。

平衡。

2.

准备动作：手臂向后摆动，上臂自然放松气排球 扣球，靠近臀部，前臂弯曲，手掌微握

打开并准备好接球。

3.

目光注视：专注于接发球位置，提前判断对方发球的方向和力度。

2.从上方位置跳下

1.

腾空动作：对方发球过网时，双脚迅速离开地面，起跳时整个身体向上抬起。

保持平衡。向前摆动双臂，准备出击。

2.

腕力：用手腕快速用力向前摆动手臂，同时用力压住上臂的手掌

弯曲的部分很快变直。

3.手臂挥动

1.

上臂推：在从上位起跳的瞬间气排球 扣球，用力向前上方推动上臂，用力弹起。优越的

手臂摆动是控制扣球高度和力量的关键。

2.

弯曲手腕：挥杆时，手腕应弯曲，使球面与视线平齐。

平坦的。

3.

手掌下压：挥杆过程中，手掌在阻力作用下，由下向上运动至手腕处。

向上压向上臂以产生更多的力量和速度。

4.

张开手指：在挥杆过程中，尽量保持手指张开，放松指关节，以获得更好的挥杆效果。

地面接触球面以增强控制力。