运动如何提升思维能力与专注力：90年代生物学实验与哈佛教授的研究揭示
一群平时不爱运动的人，经过六个月的有氧运动后在校田径运动会上，测试发现他们的思维能力和注意力明显提高。
哈佛大学的一位教授在《运动改变大脑》一书中提到：
人们运动后的词汇学习速度比运动前提高20%。
田径比赛
运动不仅可以开阔我们的思维，还可以让我们身体的能量流动，舒缓情绪，放松肌肉，激活大脑，让人变得更聪明。
我上初中的时候，有一个同学，一年级所有成绩都是垫底。他开始每天积极参加体育锻炼后，在初三上学期就逐渐跻身优秀学生的行列，并参加了学校的田径比赛。他也获得了更好的排名，这给老师和同学留下了深刻的印象。
据医学研究，人脑中所有血管的长度可达100公里以上。长时间用脑容易导致大脑供氧不足，记忆力下降。适当的体育锻炼不仅可以给大脑补充氧气，还能保持大脑的高度。高效地思考问题还可以强身健体、振奋精神。
在大自然中漫步
国内外许多名人都强调了运动对大脑的积极影响。例如：
作家歌德曾说过：“我最珍贵的思想及其最好的表达方式，都在我散步的时候出现。”
著名教育家蒙台梭利说过：“凡是来自智力的东西都不是来自感官的”。
一代大诗人杜甫自幼喜爱体育运动在校田径运动会上，晚年仍漫游山水。
英国剧作家萧伯纳说：“当我还是个孩子的时候，我并没有非凡的智慧，我是通过努力和坚持智力和体能训练才成为一名作家的。”
踢足球
谁说四肢发达头脑简单？上面的例子都是通过锻炼让大脑变得更聪明。
适当的体育锻炼有助于消除大脑疲劳，放松心情。还可以提高注意力和反应能力，做事的效率也会明显提高。最重要的是大脑真的会变得更聪明。
你看，今年奥运会上每一位运动员的冷静和自信都是他们长期锻炼的结果。
骑自行车
所以
如果你想保持身材，那就运动吧！
如果你想提高注意力和反应能力在校田径运动会上，那就运动吧！
如果你想要从容、自信、优雅、优雅，那就运动吧！
如果你想拥有活跃的思维和更聪明的大脑，那就锻炼吧！
希望每个人都能通过适当的锻炼，收获更好的自己。
