生活有好有坏，网球中级进阶之单反动作解析

我认为人们的脆弱性和力量超出了他们的想象力。

有时候，我可能会脆弱，泪水一词。有时，我还发现我咬着牙，走了很长一段路。

蒂姆·SLR

大家好，我知道很多技术理论，但仍然无法打网。 ，他仍然无法打网球。 祝愿这里所有女神。让我们今天谈论SLR。 SLR类似于舞蹈运动中的芭蕾舞。代表是：瑞士网球运动员费德勒，奥地利网球运动员蒂姆，瑞士网球运动员，保加利亚网球运动员。 SLR比双重抗体更具侵略性，但稳定性相对较差。毕竟，一只手没有与两只手进行比较。如何提高网球中部网球水平的小伙伴？

首先，第一步是指定基本的准备运动。腿分开，面对球网络。膝盖弯曲，上半身向前倾斜，重心落在前脚上，用左手握住脖子，拍打头，向前指向，脸部垂直于地面。准备运动很重要。它可以使您能够随时发展击球的意识。每个进球之后，您必须及时返回准备手势，并准备面对下一个目标。高级小细节：打球后立即回到准备姿势，互相凝视。

然后，在侧向的第二步中，当球通过网时，转过头，开始射击，而不是射击。如果肩膀没有提前旋转或旋转不足，并且铅没有到位，它将导致前臂和手腕反击球，这很容易对手腕和肘部造成伤害。高级小细节：用肩膀转动镜头，肩膀和下巴在同一条直线上，球拍的脸是平行的，侧杆是平行的。

然后，第三步是在第三步中保持重心。在挥舞过程中，您需要将强度从后腿传递到腿部，因此请确保右脚向前稳定，并且眼睛盯着右肩上方的目标。站立和稳定非常重要。因为站立在顶部脚上之后，人体的传输功率将比传输功率的稳定性更有效，并且牢固地站立后击球的稳定性将大大增加。高级小细节：站在台阶上，盯着球门，并在击球前保持躯干稳定。

之后，第四步在身体前面撞到球，身体保持侧面。当前挥杆时，右臂仍然弯曲。打击点是，腰高度最舒适地击球时。撞到臀部前面的腰部，身体的重心逐渐向上移动，他的眼睛凝视着撞击点。盯着击球点是保持头部稳定，当头部稳定时，身体稳定性不会改变。高级小细节：敲打身体前腰的高度，并保持头部稳定。

此外，踢地面的第五步，从镜头上移动，左脚踢，重心向右脚移动，右腿的侧面是身体轴，迅速将臀部和肩膀转过轴心心，驱动整个手臂，驱动整个手臂从后方的方向驱动。击球后，有一个下面的动作之一向上向上推动球，另一只手同时向后摆动，使手臂朝相反的方向挥动，伸展了整个身体，重心向前移动并移动到脚的前棕榈。击球时，请使用整个身体的力量。高级小细节：踢 - 到 - 地旋转力以击球网球技术动作要领，不要用手臂击球，重心从后脚移到前脚，整个过程必须保持稳定，并且必须保持稳定它不会伸展以放松。

最后网球技术动作要领，第六步是将脚撞到脚，用左手握住右脚，然后用右手握住左脚。原因是要保持身体稳定，并可以迅速恢复到准备姿势。但是，在击球时不要同时上升，它将破坏躯干的稳定性。下肢的下肢和上肢的强度将很短，击球将是稳定的。高级小细节：球完成后，采取步骤并采取步骤维护整个过程以完成整个过程。

看看整个动作的演示：

好吧，今天在这里。在瓶颈中，您可以在现场尝试。高级需要一个过程。不要改善它。高级逐步是国王。如果您认为这是实用的网球技术动作要领，请给小拜赞美，收集和与想要进步的朋友分享！然后下次见〜

我是净小茶。如果您想知道网球知识，请关注我。

句子引号：Mo “绵羊胖球”

音乐来源：QQ音乐