网球发球握拍指南：慎用东方式正手握拍及准备动作要点

许多网球的初学者都喜欢用东方射击。如果这种抓地力在正确的区域使用并采用正常作用，则球将在球外角有十或九个这样的角度。如果您想使面条偏向内部角度，则必须向内转动手腕，而且这种动作通常不仅尴尬，而且很容易损坏手腕。因此，最好不要使用它

东部方法持有镜头。

准备动作

双脚分开站立，双脚的连接可以根据玩家的相同习惯垂直于底线，还可以保持另一个合适的角度。身体自然向前倾斜；最好只握住一个球，球自然会在球上拿着球拿着球。拇指，食指和中指在三个手指上。环手指和小手指自然会弯曲球的背面。请勿将球握在手中，也不要将球夹在手中。

关于球拍。许多初学者喜欢拿起球并射击，并立即开始扔球并在发球后挥舞球。本质

扔球

准备移动运动稳定后，目标是扔球并挥舞球。

1。扔球的方法：根据制备运动，戈尔格的肘部逐渐拉直，接近高尔夫球手同一侧的大腿，但

从腿底部从底部绘制球。在整个运动中，手臂保持伸直。趋势垂直于地面，手掌向上。用拇指，食指和中指的三个手指稳定下来，试图避免手指和手腕等多余的手。

为了不影响球的光滑趋势网球发球握拍方法，球在空中旋转越少，越好。球的最佳点是在棕榈趋势的最高点。过早的是，很容易使球旋转或摇晃在空中，并且球会“朝着”头部“朝”。当您摆脱球时，球的三个手指在最大的程度上已经成长。球不是“扔”到空中的，而是被“扔”到空中。初学者应该体验更多的经验。

2。球下降后空中的位置：一般而言，第一球强调了球的速度和攻击力。第二个目标

在确保成功率的前提下，更保守的是，强调球的旋转并控制球的跌落，生命值将相应地移动，因此球

自然，有必要离开一些，基本上，当后弓时，它与身体的纵轴一致。

球的位置也可以通过指降落后的前脚位置来确定。一般来说，球应该落在第一个射门之前

在脚前面的头部位置。

3。扔球的高度：当然，球向空中的高度不能低于击球点的高度，但是要依靠个人情况，因为这种高度限制了摇摆的时间和击球。从准备姿势到扔球，身体的重心还具有回路，以向后移到前脚并移至前脚。同时，臀部的顶部和腰部的后部是“后弓”，然后是骨干球的骨干。

摇摆

球扔和挥杆球同时开始。

摇摆和击球的链接包括：

1。后面球拍：根据准备姿势的握住手的侧面。同时，将球拍带着球拍像摆锤一样关闭身体，以将球拍放在身体后面。

当您扔球时，球的位置相对较高。两轮丢球，球的位置更落后。

2.后弓运动：将球拍放到一定高度后，肘部是轴，小手臂，手和头部悬挂在后部和背面的背面。

3.罢工：基于膝盖弯曲和后弓运动的底部-to -，上坡脚踝，膝盖，骨干弓并转向球。将头摇到球点，最后击中爆发点在空中的球。力量是从自下而上的，速度的速度由个人控制。习惯和质量不同，但共同点是：球拍中最快，最爆炸性的点应该在命中点。片刻。当球击中时，身体都面对

高尔夫球手，面条自然稍微稍微朝向球网球发球握拍方法，以击中球的后部，从而使侧面旋转或侧面旋转。

4。勒死后背动作：挥杆并击打球时，肘部有一个带向导的手臂，悬挂在球拍后面，然后用肘部作为轴驾驶手臂。

球点的过程。这个过程似乎在背面的背面发痒，因此称为“背部动作”。目的是拥有一个可以获得足够的摇摆速度来握住手的过程。进行全面准备。

5。生命点的位置：玩家在空中握住球拍的最高点是热点。当然，这是膝盖弯曲，弓积累和踢在地面和发出信号的理想陈述，因为根据第一份和第二份的不同需求，

在选择生命点时，“努力获得高点”是最基本的原则，相应地改变了点点。

海浪

尽管球在击球时完成了网球发球握拍方法，但整个发球过程仍在继续。到达球后，球员应该跟随身体

身体的惯性和腹部的波浪，肩膀 - 向上和缩回动作，最后一枪由大臂驱动到手握住手的异质侧，握着手来结束发球。这个过程称为波浪，即用球挥舞，而底线的底线也相同。