田径专修铅球教案：原地推铅球技术与侧向滑步技巧详解

2. 徒手练习（6 节） 第一节 扩胸举臂 第二节 踢腿练习 第三节 侧身动作 第四节 身体旋转练习 第五节 腹背练习 第六节 跳跃练习 2. 特别准备活动 ① 腿向前压，向侧面移动，移动髋、膝、踝和腰关节。 ② 由小跑、抬腿、后踢、跨步改为跑步。 30米 1.组织 教学方法：简述 2.组织：如下图 * * * * * * *Δ* * * * * * * 教学方法： 1.教师讲解、示范 2.用口令指挥学生 游戏要求：动作规范、雍容；专项活动时动作要灵活、协调、有力。 13 5′3′10′ 中小班的结构、内容、组织、教学方法及所需次数、时间和强度。基础部分。第 1 部分结束。铅球基础知识。投掷项目是通过人体的运动来投掷器械。器械的投掷 因此，投掷技术往往基于物理学中的力学、空气动力学和运动生物力学的一些理论进行研究和分析，并用这些理论来指导运动实践。推铅球的动作，就上肢而言，是肩屈肌、伸肘肌、腕屈肌以近乎固定的方式快速收缩，通过屈肩、伸直的方式将铅球推出。肘部，弯曲手腕，弯曲手指。铅球投掷存在隐患，投掷时一定要听从教练和老师的指挥。投掷者必须在确保投掷区域安全后才能投掷；投掷完毕后，按要求走出场地；接球人员（服务人员）应在安全的地方在距离外等待田径铅球教案，并确保投掷圈内无人投掷后再接球。

接球人员应通过专用通道回球。如果没有条件，球应从场外返回投掷圈。 2、学习原地推铅球的技术（以右手投掷为例）： l．持住球。持球后，将球置于锁骨窝处，靠近颈部，下颌向右转动，右臂肘部手掌弯曲。向内，自然举起左臂田径铅球教案田径铅球教案，目视前方。组织方式：同阵型 * * * * * * ** * * * * * * Δ教学方式： 1、采用提问式教学法（主要讲解射击场场地，性强） 2、图片演示法与讨论法组织相结合：如下图* * * * * * ** * * * * * * Δ教学方式： 1.讲解示范 2.强调铅球的危险性并讲解如何预防 3.学生练习 4.教师观察并纠正错误 要求： 1.正确持枪 2.注意安全* * * * * * Δ* * * * * *组织：同上（注意强调观察和投掷的安全距离）教学方法： 1. 老师完整演示1-2次 2. 老师简单扼要地讲解动作要领 3. 组织学生练习 4. 导游指导，个别纠错 要求： 1. 手指尽量张开2、把球挂在脖子上，按球而不是抓球 1︱25︱65︱6 5︱8 中、小学结构课程的内容、组织、教学方法及要求次数、时间、强度高等教育课程是基础部分。学习手臂推球动作 (1) 练习用手指挑球，并用手腕的力量将球向下推。 5～10次（每两人间隔1.5米，按照指示一起做动作） （2）从正面推铅球。 10-15次（前后距离2米以上，投球、捡球时必须听从老师的指示） （3）将铅球侧推到位。 15次（前后距离2.5米以上，抛、捡球并听从老师指挥）组织教学...