（体育世界）学术体能训练在网球运动中的作用

安排一般体能训练并不意味着在运动训练中身体各部位、各器官系统、各项运动素质都能得到绝对均衡的发展和提高。 相反，正确的做法是根据特殊运动员的需要和个人情况进行安排，主次安排、主次主导。 同时合理安排一般体能训练。 还必须合理安排专项体能训练。 任何特殊的活动对身体都有特殊的要求。 一般体能训练不能代替专项体能训练。 3.2体能训练应与技术、战术相结合。 训练时，体能训练应与技术、战术理论、智力有机结合。 体能训练方法的选择应力求与具体技术的形式和生物力学特点相近。 3.3体能训练 主要内容是运动素质训练。 各种运动素质在同一发展阶段的发展程度不同，训练的可塑性也不同。 训练应根据各项运动素质的训练可能性而定，并在适当的年龄阶段进行相应的素质发展。 3.4在体能训练中培养吃苦耐劳的意志力。 运动员在体能训练时常常会感到非常疲劳，而且有些体能训练方法也比较单调、枯燥。 因此，在训练过程中应加强对运动员的思想政治教育，提高其对体育运动的认识。 运动员必须认识到体能训练对于培养吃苦耐劳的意志力的重要性，采取有效的训练方法和方法，减少训练的枯燥和乏味。 最后，他们必须使用不会增强身体机能的体能训练。 网球运动中体能训练的作用是提高竞技能力。 提高成绩的主导因素是由身体​​形态和功能、运动素质、技术、战术、心理和智力等因素决定的。

比赛越激烈，水平越接近，心理素质越明显。 今天的比赛是决定比赛胜负的关键因素之一。 拥有良好的心理状态是创造良好成绩的基础。 4.1体能训练对网球运动员技术的影响。 技术和质量是实施战术的基础。 它们相互渗透、相互补充、又相互制约。 他们可能单方面强调某一方面的作用网球体能训练视频，也可能依靠某一方在竞争中取得优异的成绩。 在技​​术能力方面，现代网球适应激烈的比赛特点，更高水平的技术运用意识需要良好的身体素质来保证。 身体素质是形成技战术能力的必要物质基础。 某些技战术动作的掌握和完成，都对身体素质提出了一定的要求。 只有身体素质好，才能胜任全攻全守的战术打法。 然而，随着高度发展，技能和战术能力对身体机能提出了更高的要求。 在网球训练对网球运动员心理的影响方面，还应重视青少年运动员的心理训练。 青少年最典型的心理特征是受到外部客观环境的干扰。 当比赛双方技战术相当时，战胜敌人往往取决于心理因素。 也就是说，运动技战术最佳竞技状态的表现都是建立在良好的心理训练的基础上的。 因此，对于年轻运动员来说，在训练时，要注意其心理素质、坚强的意志力，注意如何更科学地安排强度。 相反，我们应该采用有效的恢复方法和措施，加快机体恢复的训练进程。 高恢复的效果将会是训练的量和量。 强度的增加提供了基本的训练方法《M1.北京:北京体育大学出版.2006:2:89-90．》青少年女子中长跑41周训练特点与方法[J1_中国体育:39-40] ” 『5J曲彦同中长跑训练方法比较分析[J1.教育学报,1998:106-107.f6]胡茂树．田径中长跑训练研究所学报, 1999：37-39． 1O 儿童乒乓球基础训练：我看世界学术要点：众所周知，乒乓球是我国的国球项目，儿童青少年不仅处于身体生长的初级阶段，乒乓球是发展的关键，也是学习乒乓球的关键一步。随着比赛的日益激烈，我们必须重视少儿训练，以保持和强化我国的优势。但如何对少儿进行科学的基础训练呢？因材施教，更快更好地培养优秀乒乓球人才，是​​保持我国乒乓球运动现有优势所必须做的事情。 前言，培养优秀乒乓球运动员是一个长期、复杂的训练过程。

在这个过程中，童年时期的训练尤为重要。 孩子的基础训练是一项重要的项目。 任务是培养后备力量，关系到我国乒乓球事业未来的兴衰。 本文通过对少儿基础训练的深入研究，提出了一套完整的少儿基础训练训练体系。 2、基础训练的意义和重要性。 基础训练阶段在运动员的成长过程中占有特殊而重要的地位。 基础训练是初级阶段和提高阶段之间的中心环节。 幼儿运动员基础训练阶段是生长发育旺盛的时期。 未来能否成为优秀球员，很大程度上取决于现阶段的训练质量。 基础训练是青少年运动员成长过程中最关键的阶段，为他们攀登世界技能巅峰奠定坚实的基础。 基础训练是整个乒乓球训练过程的中心环节。 它是为青少年运动员确定稳定的心理方向和技术发展方向，掌握基础知识，促进青少年乒乓球运动员全面发展的一种特殊形式的教育过程。 基础训练就像是在初学者阶段选择的一项相对优秀的运动，通常在12岁之间。 这些幼苗对乒乓球运动有着浓厚的兴趣，掌握了基本技术，身体素质协调发展。 对他们进行系统、全面的培训网球体能训练视频，将为他们今后的提高和发展打下坚实的基础。 3.基本训练任务 3.1培养少儿运动员的正确动机。 孩子们贪玩、活泼、好胜。 一开始，他们都是凭着兴趣参加培训。 兴趣是直接的、不稳定的、容易受外界因素影响。 因此，基础训练的首要任务就是培养他们正确的动机网球体能训练视频，引导他们以我国优秀运动员为榜样，将不稳定的兴趣转化为稳定持久的训练动机。

从而建立心理集中度。 立志要夺得世界冠军。 这种心态建立起来后，他们会更好地投入到训练中，并根据自己的特点确定乒乓球的各种打法。 各种打法相互制约、相互促进。 事实上，任何打法都有可能赢得世界冠军。 然而，一件事是他们在比赛过程中心理调整的能力。 4.3 训练网球运动员承受更大负荷训练和高强度比赛的能力。 现代竞技体育比赛频繁、激烈。 运动员必须在重要比赛中获胜，创造优异成绩。 只有通过长期大负荷的运动训练，才能增强肌体。 生物转化只有掌握熟练的特殊技战术才能实现。 李芙蓉介绍，韩国运动员非常重视体能训练，训练比例甚至高达70%。 他们为每一位优秀的运动员配备了一位专门的体能教练。 教练员历来非常重视体能训练。 没有经过体能训练的球员根本无法完成如此激烈的比赛。 从第一届奥运会到现在，体育训练经历了自然发展阶段、技术广泛应用阶段、体育力量规模化阶段、各学科综合运用阶段。科学训练阶段是在运动训练中广泛运用现代科技成果，并在此基础上保证大负荷。