71岁美国跑者查尔斯·艾利：距破纪录仅0.4秒的最快老人

7月14日，在美国退伍军人田径锦标赛上，刚刚以爱荷华州的EMES结束，查尔斯·阿维恩（ Aveon）在一个70-74岁的小组中赢得了13秒零17年的冠军。但是男子田径100米世界纪录，他对自己的成就不满意，因为他站立的轨道的目的是改写这一群世界纪录-12秒77。

尽管他经过了记录，但阿维（Avey）的速度和对竞争的奉献精神已得到外界的认可和钦佩。美国的“纽约时报”写了阿维的故事，并给了他一个令人眼花乱的头衔 - 世界上最快的老人。

仅0.4秒，三个世界纪录

当Eli第一次冲过EMES的田径轨道上的终点时，现场的许多观众不禁叹了口气，因为计时器和大屏幕上的最终结果固定在13秒17。

这样的速度是很多人，更不用说一个71岁的男人了。

但是阿维（Avey）在跑道上受到掌声和掌声，并不是特别兴奋，因为13秒的得分比他的期望差得多，他最初参加了这场比赛，以重写70-74年的老兵团体世界记录。

去年，在世界退伍军人田径冠军赛上，艾利（Aili）取得了12秒的81结果，比该群体的世界纪录慢0.04秒。

因此，他回到了美国，努力工作了一年，放弃了他的两个强大的200米200米和400米，只是为了能够在这场比赛中努力创造自己的记录。

梦想和现实仍然是0.4秒。但是，这不会影响Avey在资深田径田径上的伟大。毕竟，他现在在70-74岁的小组中被200米和400米的轨道统治。

在去年在西班牙举行的资深比赛中，Aveon创造了70 - 74年的400米世界纪录，得分为57秒26。地方。

在《纽约时报》中，“许多人都不能在400米中跑1分钟超过十年，但是从童年到老年，埃利尔从来没有用完1分钟...”

同样，去年，阿维（Avey）在他的200米比赛中跑了25秒75，刷新了已经维持了3年以上的世界纪录。

您知道，从奥运会的精英级别到各个年龄段的资深比赛，几乎不可能统治100米，200米和400米。

就像峰期间的螺栓一样，即保持100米和200米的世界记录；前美国“飞行”迈克尔·约翰逊（ ）也保持了200米和400米的世界纪录。

一切都只有0.4秒，并且有机会进入三个世界纪录。

坚持25年的自我歧视

“与Avey一起跑步可能会让许多人感到尴尬，因为您可能被一个老人抛在后面。”

这是比尔·柯林斯（Bill ）对朋友阿维（Avey）的评估，该评估允许1970年代这样的美国顶级冲刺球员这样说。正是因为他目睹了即使他参加了65岁年龄段，他几乎也可以克服所有对手。

因此，即使已经了解的柯林斯也经常问听众同样的问题：“为什么一个七十个男人能这么快跑得这么快？”

答案实际上是在Ave的生活中 - 自言自语，持久性和科学培训。

几十年来一直在进行训练的训练，Ave的生活习惯一直保持非常稳定。早餐是定量的燕麦片和水果。午餐和晚餐是更多培训营养餐。

正是由于这种常规饮食，Eri本人说男子田径100米世界纪录，在过去的25年中，体重波动的波动并没有超过2.25公斤，几乎没有疾病。

Ave的自我差异不仅反映在生活习惯中，而且还反映了他的训练方法。

查尔斯·阿维（ Avey）正在指导孩子。

作为一名跑步的教练，艾弗里（Avery）从40岁开始就为自己安排了科学培训表，但是无论培训内容是什么，艾利（Avery）遵循的原则都会遵循 - “只要您的目标就不要训练太久足够的人就足够了。”

他将在2公里处慢跑以热身，然后一组50米高的腿跑步，地面上进行了爆炸性的锻炼。然后，他将坐在草坪上休息一会儿，然后换上指甲鞋，开始他最喜欢的间歇性跑步。火车。

如果他在某个训练日内进行了两次高强度练习或力量训练，那么他肯定会为自己准备一天。

“我需要足够的休息，以便在训练和比赛中表现更好。”这是艾弗里（Avery）经常说的一句话，这正是由于他的自律和科学培训方法。在过去的30年中，他一直在跑步。最严重的伤害是2018年阿喀琉斯肌腱的后果。

在检查了Ave的身体之后，美国Meoo医疗中心的运动生理学专家 Joyna发现了一个惊人的事实，即正常运动员每10年减少6％，但是AI AI的LI能力下降的速度是比普通运动员慢。

继续运行，他还希望创造“不可能”

“他的身体是如此出色，以至于普通人根本无法达到如此健康的状况。”乔伊纳（Joyna）的惊人也是跑道上大道（Ave）的最大动力。

用他自己的话说：“我是如此的痴迷，快速奔跑。”

在日复一日，年复一年的培训使AIL可以总结许多独特的培训方法，同时，它还掌握了独特的跑步技能。最惊人的功能之一是他在很高的路上跑步男子田径100米世界纪录，而且跌落速度非常慢。

“我们计算出的是，在前100米和400米比赛中的最后100米中，IS的数据几乎相同。”即使是与他一起训练的柯林斯（）的冲刺，现在也无法做到这一点，所以他也羡慕不已。“这就是为什么他能够最终带领其他老年人40米，因为他似乎没有放慢脚步。”

正是由于这种强大的技巧和能力，他在美国的资深人士跑了一个大声的昵称，这是“一个速度”。

但是，Avey似乎并不关心这些标题上的“虚拟名称”。他希望他真的在资深田径田径唱片上写下了自己的名字 - “我将继续训练并继续跑步。”

在工作日，艾利（Avery）喜欢带领孩子们一起奔跑，每次跑步时，孩子们也会像他13岁的学生卡米利·威尔（ Wili）那样发送同样的惊人可以跟上一个太疯狂的71岁男人。