探索体育（田径）课程：11003001-11003004 代码全解析
课程代码
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课程名称
体育（田径）
（英语）
（田径）
课程性质
1.必填
课时/学分
144/2
开始学期
1, 2, 3, 4
课程起始单位
人文医学院体育系
适用专业
普通课程、各专业
教学媒介
中国人
10
先修课程
没有任何
11
后续课程
没有任何
12
教科书和参考书
《高等学校体育新课程》，现代教育出版社，2013年7月
《大学体育与健康》，吉林大学出版社，2016年6月11日
《田径高级教程》，人民体育出版社，2013年2月
《现代田径运动教学与训练》，人民体育出版社，2005年6月
《田径比赛规则》，人民体育出版社，2018年9月
《体育训练》，高等教育出版社，2007年8月
《新大学体育与健康课程》，上海交通大学出版社，2017年8月
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课程介绍
体育课程是以体育锻炼为主要手段，运用合理、科学的体育教学和锻炼方法，增强体质和健康，促进身心和谐发展，提高生活质量的大学生公共必修课程。 、运动技能和读写能力。体育课程是学校课程教学体系的重要组成部分；是高校体育教学工作的中心环节；是实施素质教育、培养全面发展人才的重要途径。
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评价方法
□1.课堂测试%
□2.期中笔试%
□3.期末笔试%
□4.作业写作%
□5.实验分析报告%
□6.总结报告%
□7.论文写作%
□8.出席率%
□9.口试%
R10。其他形式的体能45%+特殊技能45%+平时表现10%
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课程对应的专业培训要求
以“健康第一”为指导思想，以体育锻炼为主要手段，通过运动健康知识的学习和科学的健身锻炼，培养“终身运动”意识，养成良好的运动习惯，提高运动能力。靠我们自己锻炼。 、提高良好的心理素质和社会适应能力，促进个性发展，增强创新意识，全面提高身心健康。
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课程目标
（以培养学生能力为导向）
一、基本目标
基本目标是根据大多数学生的基本要求确定的，分为五个领域目标。
1 体育参与目标：积极参加各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育意识，能够制定可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
2运动技能目标：熟练掌握两种或两种以上健身运动的基本方法和技巧；能够科学地进行体育锻炼，提高自身的运动能力；掌握常见运动损伤的治疗方法。
3、身体健康目标：能够测试和评估身体健康状况，掌握有效提高体质、全面发展体质的知识和方法；能够合理选择人体所需的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；拥有健康的身体。
4、心理健康目标：根据自己的能力设定体育目标；自觉改善精神状态，克服心理障碍，通过体育活动养成积极乐观的生活态度；使用适当的方法来调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣。和成功的感觉。
5 社会适应目标：表现出良好的体育精神和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
二、发展目标
发展目标是针对部分有学术能力和潜力的学生确定的。它们也可以作为大多数学生的目标，分为五个领域。
1 运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能够独立制定适合自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和欣赏水平。
2、运动技能目标：积极提高运动技能，发展自身的运动天赋，在某项运动中达到或相当于国家运动员的水平；能够参加具有挑战性的户外活动和体育比赛。
3、身体健康目标：能够选择良好的运动环境，全面发展体质田径训练教程，提高自身科学运动能力，强健体魄。
4.心理健康目标：在充满挑战的运动环境中表现出勇气和坚韧。
5 社会适应目标：形成良好的行为习惯，积极关心和积极参与社区体育事务。
17 号
教学内容及要求
本课程的主要内容、课程的重点和难点以及详细内容和要求分为章节。
(一)第一学期
主要教学内容：二十四式太极拳、体能测试
1.学习太极拳的基本手形和步法，学习太极拳动作1-4；锻炼身体
2、复习太极拳动作1-4，练习体能测试项目
3、复习太极拳动作1-4，学习太极拳动作5-8；锻炼身体
4、复习太极拳动作1-8，练习体能测试项目
5、复习太极拳动作1-8，学习太极拳动作9-12；锻炼身体
6、复习太极拳动作1-12，练习体能测试项目
7、复习太极拳动作1-12，学习太极拳动作13-16；身体素质练习
8、复习太极拳动作1-16；练习体能测试项目
9、复习太极拳动作1-16，学习太极拳动作17-20；锻炼身体
10、复习太极拳动作1-20；练习体能测试项目
11、复习太极拳动作1-20，学习太极拳动作21-24；身体素质练习
12、复习太极拳动作1-24；练习体能测试项目
13、复习太极拳动作1-24；测试：50m
14、复习太极拳动作1-24；练习体能测试项目
15. 考试：太极
16、复习太极拳动作1-24；练习体能测试项目
17. 考试：太极
18. 操纵
教学时间：
36小时
重点和难点：
重点：掌握二十四式太极拳的基本动作、路线和名称。
难度：要求缓慢、柔和、轻盈、连续、流畅。
思考题或练习题：
课后，学生们被要求观看高嘉敏的二十四式太极拳教学视频，并结合二十四式太极拳的指挥和音乐进行反复练习。
（二）第二学期
主要教学内容：短跑、跳高
1、学习短跑中的起步技术（深蹲）和反应练习；身体素质练习
2、练习体能测试项目
3.复习短跑的起步技术；开始后学习加速技巧；锻炼身体
4、练习体能测试项目
5、起步后复习加速跑技巧；途中学习跑步技巧；锻炼身体
6、练习体能测试项目
7、复习路上的跑步技巧；学习短跑技术；锻炼身体
8、练习体能测试项目
9.复习短跑技术；学习跳高（后跳）技术中的接近技术；锻炼身体
10、练习体能测试项目
11、复习高中背跳的跑上跳技术；学习仰跳跳高的起跳技术；锻炼身体
12、练习体能测试项目
13、复习蛙跳高点起跳技术；学习蛙跳的过高杆技术；锻炼身体
14、练习体能测试项目
15、复习跳高、过杠技术；学习跳高的接近、起跳、传球的完整技术；测试：1000m（女生800m）
16、练习体能测试项目
17.测试：短跑、跳高
18. 操纵
教学时间：
36小时
重点和难点：
要点：掌握短跑的起跑技术和后跳的跳竿技术。
难点：短跑时冲刺技术中重心的控制，高中跳跃中助跑与起跳的衔接。
思考题或练习题：
课后要求学生观看视频并多做模仿练习，加强背部韧带的伸展。
（三）第三学期
主要教学内容：中跑、跳远（立姿）、投掷（后滑铅球）
1.复习短跑和跳高；学习中长跑技术；锻炼身体
2、练习体能测试项目
3、复习中长跑；学习跳远、空中步和助跑技术；锻炼身体
4、练习体能测试项目
5、复习中远距离助跑技巧；学习三步进场起飞技术和跳远空中技术；锻炼身体
6、练习体能测试项目
7、复习跳远空中技术动作；学习立定跳远的落地动作；锻炼身体
8、练习体能测试项目
9、复习立定跳远的落地动作；学习立定跳远的完整技术动作；锻炼身体
10、练习体能测试项目
11、复习立定跳远的完整技术动作；学投：将铅球推到位；锻炼身体
12、练习体能测试项目
13、复习原地铅球的完整技术；学习向后滑动技术；锻炼身体
14、练习体能测试项目
15.复习后退技术；学习后滑铅球的完整技术；测试：50m
16、练习体能测试项目
17. 考试：跳远、铅球
18. 操纵
教学时间：
36小时
重点和难点：
重点：立定跳远的空中技术动作和向后滑行技术。
难点：立定跳远助跑与起跳的衔接；铅球向后滑行时的发力顺序
思考题或练习题：
课后要求你及时复习学过的动作，以免忘记。
（三）第四学期
主要教学内容：跨栏、撑竿跳高、三级跳远
1、复习立定跳远和后滑铅球；学习：坐栏技术动作；跨栏摆腿技术动作；身体素质练习
2、练习体能测试项目
3、复习跨栏摆动腿的技术动作；学习：跨栏跳腿的技术动作；连接障碍之间；锻炼身体
4、练习体能测试项目
5、复习起腿和交叉腿的技巧；连接障碍之间；学习：跨栏技术；起步和通过第一关的技术；身体素质练习
6、练习体能测试项目
7、复习过栏技巧；跨过第一关的技巧；学习：撑杆跳的握杆和助跑技术；撑竿跳高的插杆和起跳技术；身体素质练习
8、练习体能测试项目
9、复习撑杆跳撑握杆、助跑、插杆起跳技术；学习：撑杆跳高压撑杆和悬吊、引体向上、转身和过杆技术；身体素质练习
10、练习体能测试项目
11、复习撑杆跳高压撑杆及悬吊、引体向上、转身及过杆技术；学习：撑杆跳落地技术和动作；三级跳远进近技术；身体素质练习
12、练习体能测试项目
13.复习撑杆跳落地技术和三级跳远助跑技术；学习三级跳远单腿跳和跨步跳技术以及体能练习
14、练习体能测试项目
15、复习单腿跳远和三级跳远大跨步跳技术；学习三级跳远跳跃技巧；测试：1000m（女生800m）
16、练习体能测试项目
17.考试：110米栏
18. 操纵
教学时间：
36小时
重点和难点：
要点：跨栏技术和撑杆跳技术。
难点：第一栏的重新开始以及各栏之间的节奏；撑杆跳旋转和过杆技术
思考题或练习题：
课后要求你及时复习学过的动作，以免忘记。
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思想政治建设课程
探索本课程的价值引导和德育功能。在尊重课程自身建设规律的前提下，在实现课程知识传授、能力培养等基本功能的基础上，挖掘和凸显其价值引领功能。知识传递是否清晰，能力提升是否落实，德育功能是否实现。充分挖掘课程的德育功能，优化课程建设。让课程与思政课同向而行，形成协同效应。 （要求思想政治课程贯穿教学全过程，必须详细规定）
一是结合体育课程内容，挖掘课程蕴含的思想政治教育资源，实现全员、全过程的全方位教育，对学生进行爱国主义、社会主义核心价值观、社会责任教育和引导。责任等方面。课堂是体育教学的主阵地，必须充分发挥其主渠道作用。课堂内容的设置要从大学生对知识的需求出发，遵循学生成长规律，注重“技能与方法结合”，深度拓展体育教学内容。在课程设计中，应丰富教学形式，将情景模拟、角色体验、团队竞赛等新的教学方法引入体育教学中，提高课堂话语和知识传播的有效性，促进大学生体验和体验。在体育活动中学习、参与和思考。 ，实现认知、情感、理性和行为的认同，运用“课程思政”教育方法，潜移默化地实现“道德”的提高。
二是坚持问题导向，围绕学生存在的问题，注重凝练价值知识库，对学生守法、养成良好行为习惯、刻苦学习等方面进行教育引导。传播，强调知识传播的价值。引领和充分发挥体育课程的教育价值。在日常教学中适当渗透体育精神、体育文化，增加一些人文知识相关的理论课程。体育教师在教授每项运动项目时，应以相关的体育理念、体育历史、体育文化作为教学内容，巧妙地融入到教学中，丰富教学内容，增强课程的吸引力。
三是注重教师自身言行对学生的影响，要求教师将课程内容与学生实际相结合，思想政治教育内容要在备课中得到体现和落实。教师是引导学生树立正确价值取向的关键。只有政治立场高、思想水平高、师德水平高的教师田径训练教程，才能在教学过程中自然、高效地向学生传递思想政治内容。学生。要结合体育教学特点，鼓励教师学习体育人文知识和科学知识，增强教师价值教育能力。要增强教师人格影响力，实现教育与教学的有机统一。
四是以课外活动为主的丰富教育形式。体育课程是学生在课余时间能够广泛、自觉、自愿参与的少数课程之一。利用好体育的这一特点，可以有效提高德育的覆盖面。要组织学生体育俱乐部，吸引学生积极参加体育锻炼，普及体育文化知识，让更多学生了解体育的真正内涵和魅力，培养终身体育意识。要开展以“走出网络、走出宿舍、奔向操场”为主题的群众性大学生课外体育锻炼活动，将青少年学生体质提升与坚定理想信念挂钩，统一思想、增强体质。体育锻炼活动服务于学生素质发展，充分发挥体育运动对提高学生综合素质、培养道德修养的积极作用。
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创新创业要素
1、转变教学理念，实现体育课程体系重组与创新。新的社会发展形势对体育课程体系的建设提出了新的要求。为全面贯彻落实教育部《关于大力推进高等学校创新创业教育和大学生自主创业工作的意见》文件精神，提高学生创新意识和创业能力，切实转变教学理念，打破传统教学观念的束缚，对传统体育课程体系进行有针对性的重组和创新，实现创新创业教育的全面接受和有机融合田径训练教程，构建凸显体育与创业教育特色的体系。突出创新创业教育特色，构建理论与实践相结合的新课程体系，为培养学生创业能力、改善就业难现状提供保障。
2.全面推进体育学生创新创业训练计划实施。根据当前群众体育发展的热点需求，有针对性地组织开展相应的创业实践活动。例如，可以组建太极拳、跳绳、轮滑、健身气功等创业小组，负责上述项目的培训和推广。这不仅提高了学生的创业实践能力，还能获得一定的经济效益。
3、将创新创业教育融入体育课程体系，在全面培养和发展学生体质的基础上，拓展学生的综合素质和能力体系，为他们未来的自我发展和价值打下坚实的基础表达。在教学课程考核标准的制定上，我们打破传统的统一考核模式，建立开放的考核体系，以检验学生创新理论与创业实践相结合的有效性为考核标准，从而减轻学生的学习压力，促进他们的创业。的信心。
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教学方法
□1.讲授方式 教学时数%
□2.研讨会学习时数%
□3.案例教学时数%
□在线教学时间的4.%
□5.独立学习时间百分比
R6。其他讲解、演示、练习、指导方法：144小时100%
