黑龙江省田径水上管理中心教练走进继红小学，开展专项培训提升体育教师水平

黑龙江省田径运动管理​​中心教练员简介

两位教练不仅传授了专业的短跑、竞走训练方法，还对训练计划、训练方法、科学训练等进行指导，还亲自带领运动员进行现场示范讲解著名田径短跑训练计划，让体育老师掌握最前沿的训练思路，提升了我校田径训练群的整体水平。同时，两位教练询问了我校实际训练情况，并与各校区田径教练进行了针对性的指导交流，共同研究推进，交流经验，为继宏田径队训练工作注入了新思路、新血液。

向吉红小学田径教练组学习的心得

南港校区田径队教练：马新宇

两位田径专家的培训内容丰富实用，为我们田径教练员搭建了一个很好的学习平台。在培训中，两位教练员以生动的案例、丰富的知识、精湛的理论讲解，给予我们强烈的感染力和深刻的理论指导。通过反复的感悟，我们提高了专业技能。通过这次学习，我知道了如何成为一名专业的田径教练员，如何更好地提高学生的成绩。同时著名田径短跑训练计划，我也深刻认识到，训练方法和手段是可以不断创新和改进的。让我深深地认识到，自己还有很多要学的东西，要成为一名优秀的教练员，必须不断学习和创新。在训练中发现问题，寻找改进的方法，寻找创新的方法。

哈尔滨西校区田径教练1：吴明学

这次田径训练是由省体管中心的李教练和张教练带队的，我受益匪浅，通过学习，了解了目前我国乃至世界田径运动的发展现状。在专题讲解中，不仅有项目动作的讲解，还有训练方法的演示和解读，这对我们基层教练员来说是最有价值的学习。在热身和放松活动中，采用动态拉伸和静态拉伸来激活肌肉群，更加科学有效。这次训练对我以后的训练工作有重要的指导作用，也给了我很多启发和思考，希望以后能有更多这样的学习机会，提高自己。

哈尔滨西校区田径教练1：李勇

这次省队教练的培训，让我受益匪浅，学到了一些我们国家乃至世界范围内比较新的训练理念和方法。在热身活动中，用一些动态拉伸代替了传统的热身慢跑，更加注重科学性，这在小学田径训练中尤为重要，为运动员后期的发展打下了坚实的基础。在专项训练中，我也学到了很多训练方法，对我以后的训练有很大的启发。同时，我也保留了两位教练的联系方式，相信以后两位教练会在田径训练方面给予我们更多的指导。也感谢李锋科长和刘伟主任请来的两位专家，在田径训练方面给予我们细致的指导！

哈尔滨西二校区田径教练：闫秀明

本次培训内容丰富，实践性强，感谢学校及领队刘伟主任为我们搭建了学习提高的良好平台。培训中专家指出，在田径训练过程中，要坚持科学性原则，即在训练过程中循序渐进，在训练实践中要结合气候、季节等，科学合理地安排运动量和运动强度，对不同层次的学生区别对待，正确引导、指导学生合理训练，做好训练前的各项准备活动。李主任指出著名田径短跑训练计划，体能训练是运动训练的重要组成部分，结合专项需求，通过合理的负荷动作练习，可以改善身体形态，提高各器官功能，充分提升运动素质，促进运动成绩的提高。专家们以生动的案例、队员精彩的示范、精湛的理论讲解，给我们以强烈的感染力和深刻的理论指导。在一次次感悟中，我感到自己责任重大。

通过这次学习，我了解了国际上最前沿的田径训练方法和理论知识，也学会了如何更好地反思训练，如何互相帮助。在今后的教学和训练中，我会把我所学、所见、所感、所想毫无保留地传递给我的学生。

哈尔滨西二校区田径教练：张新宇

7月12日，我有幸参加了省队教练员培训，这是我从事体育教学十余年来第一次参加比较专业的田径训练。两位教练员以生动形象的方式给运动员们讲解、示范，解答了实际操作中的一些训练方法和技巧，重点难点，解答了我在平时训练中困惑的一些问题，让我对训练方法和技巧有了清晰的认识。通过这次田径训练，我对田径有了更深入的了解，同时改变了过去一些陈旧的训练认知，为我今后的训练工作带来了较大的益处。

哈尔滨西二校区田径教练：魏嘉欣

通过这次培训我学到了很多东西，非常感谢学校提供的这次学习机会。

在学习过程中，专家们用直观的训练方式、生动的语言，让我不断思考、总结、提高。可以说两位教练的讲解让我受益匪浅。利用现阶段高水平运动员的热身运动和专项热身运动来代替原有的慢跑热身和静态拉伸，可以更有效地激活运动员的肌肉群，提高运动员的核心力量。

培训结束后，两位省队教练员对我校田径队教练员提出的问题进行了认真的解答，他们对运动负荷、训练强度以及一些特殊技术的分析让我认识到田径训练是一个循序渐进的过程，要不断优化调整训练周期、负荷等，这样才能提高训练效果。

此次培训活动不仅增进了专业教练员与体育教师之间的密切联系，更促进了田径运动的交流、探讨、互助、研究，全体吉宏体育人齐心协力，共谋吉宏田径发展，谱写吉宏体育新篇章。