（牛牛范文）网球体育课心得体会篇
网球体育课体验（上）
在选择网球之前，我对网球的了解仅限于电视上，觉得网球很简单，打乒乓球就行，而且自己打了好多年乒乓球，但真正踏上球场，才发现网球没那么简单。
一开始，我学会了握拍，然后原地击球。这些看起来比较简单，对于打了这么多年乒乓球的人来说，应该很简单。但当我真正想尝试打球的时候，情况就不一样了。网球的速度非常快学网球多少钱，一不小心就会失去力量。而且，要一直保持球拍的握持，也非常困难。就连一个简单的回击，都很难。但我对球类运动有着浓厚的兴趣，尤其是网球、乒乓球这样的运动。所以，虽然我觉得很难学，但我对学习网球还是有很大的兴趣的。
我觉得练习基本姿势是最枯燥的，也是最必要的，因为没有标准姿势，一开始你可能跟其他同学没什么区别，但是一旦你到了学习的后期，或者想打出高水平，这时候标准姿势就显得尤为重要。这也是我打乒乓球这么多年得出的结论。所以，虽然枯燥，我还是会主动向老师和其他同学请教正确的姿势，花点时间练习。
我学网球已经两个多月了，还是能感觉到自己的进步的，比如能和其他同学打更多的回合，能接一些稍微难一点的球，正是因为这些进步，我对网球的兴趣更浓厚了，也更有决心要学好网球。
于是我开始从网上了解这项运动，后来才知道网球是一项美丽而又激烈的运动。网球运动的起源和发展可以用四句话来概括：孕育于法国，诞生于英国，在美国开始普及并达到高潮，如今风靡全球。被誉为世界第二大球类运动。
网球是一项逐渐兴起的健身运动，网球是当今世界最受欢迎的体育运动之一，独特的网球文化使得网球成为现代社会人们推崇的生活方式。
网球是一项强身健体的有氧室内外运动。现代人整天忙于工作、学习、生活，大部分时间都待在室内，需要到户外做一些户外运动，网球就是其中最好的选择之一。任何文化都是规定人们追求目标的价值取向，通过网球运动中的技巧、心理、规则、礼仪等，将网球文化所要求的思维模式、道德规范、行为规范有机地结合起来，提高人们的综合素质。
网球是一项兼具竞技性与艺术性的球类运动，激烈的竞争给人以刺激、激动的感觉，优美流畅的击球动作给人以美的享受。
确实，每次在电视上看到有人打网球，我都觉得很漂亮很时尚。而且打网球的运动服也很好看，给人一种温文尔雅的感觉。我想随着人们生活水平的提高，网球运动会逐渐被更多人接受，在中国也会得到越来越广泛的推广。运动形式的多样化是促进普通民众身体素质的极好方式，学习网球就是一个很好的例子。
所以，我觉得我选择学习网球真的是一个明智的选择。我会继续努力学好这门运动课程，下个学期我还会继续学习这门课程。这还不够。在未来的生活中，我相信我不会放弃网球这项运动。
网球体育课体验（第二部分）
经过一年的网球学习，感触颇多，高中时期对网球非常感兴趣，喜欢看纳达尔等网坛巨头的比赛，每次看都很兴奋，上学期有幸选修了网球课，有机会亲自打网球，真的很欣慰。
转眼间学习网球已经有一年了，这学期的大学校体育课也即将结束，虽然接触网球的时间不长，不能说有什么心得，但是感触却非常多。
刚开始的时候，我根本不知道怎么握拍子，只能选择适合自己的握拍方式，然后跟着老师学习各种基本的接球动作。刚开始上网球课的时候，连拍球都觉得很累，手腕的练习量比平时大很多。后来对着墙练习的时候，一开始就找不到北，经常会掉两个球。虽然我已经学会了动作要领，但要想熟练掌握，还需要不断练习。我一般都是周日上午在网球场外对着墙练习，有时还会有一些男女老少一起练习。通过自认为很辛苦的练习，在课程进行到一半的时候，我终于做到了对着墙打球，球没有打断。网球是一项美丽的运动，但也不是一项轻松的运动。每次下课后，我都大汗淋漓，所以如果要锻炼身体，就选择网球吧。有人认为打网球、乒乓球的动作很重要。 确实，这种说法在一定程度上是正确的，因为动作不合理确实存在受伤的风险；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要性，并不是要求每一个动作都要一模一样，也不是要模仿别人的引拍姿势，而是要让自己在击球的时候感觉非常放松、舒服。所以，击球的动作只有合理性，绝对没有正确性。如果击球的时候你非常放松，整个动作肯定会非常流畅。我刚开始学网球的时候，一开始会很紧张，所以有时候会紧紧握住球拍，用力挥拍击球，以为球会以完美的曲线飞过球网，但实际上它飞上了天空，然后掉到了地上。因为当时对手腕动作不是很了解，现在经常会告诉自己，接球的时候手腕一定要紧张。心里一想起这句话，就觉得有点自豪，因为这是我努力的结果。 记得老师说过，网球发球不是短时间就能练出来的。我现在很相信这句话，因为经过四节课的练习，我的发球准确度和速度现在已经很业余了。当然，正如老师所教的，练习的重点应该先放在姿势上，我也确实这么做了。不管怎么说，发球是很重要的一个需要练习的点，即使要练好它非常困难。而我相信掌握它只是时间的问题。在这种愉悦的状态下，我能听到球落地和击球的轻快节奏，这也让我能按照这种节奏移动脚步、挥动球拍。
重心是任何运动中最重要的因素。在网球运动中，重心的移动可以产生巨大的力量，因此无需用手来发力。双手就像鞭子的尖端，只要保持灵活和放松即可。侧向挥杆的原因是为了将重心稍微向后移动，然后回到正常位置。这样，击球的力量就可以完全由身体控制，并能有效防止手部受伤。
击球后尽量回到有利于下一次击球的位置，这是稍有经验的人都会知道的，毕竟大家都有过因为击球后回拍时间太长而丢球的经历。总之，网球并不是大多数人想象的那样，好像比足球或者篮球容易。其实打网球比那两个要累得多。首先精神集中度要和乒乓球差不多，但也不能太紧张。来回跑动很多，球对球拍的冲击力很大，所以会很累。
我在这里是一名网球新手，深深感受到网球的确是一项有趣的运动。在学习的过程中，网球带给我很多，赋予了我很强的竞争精神，让我明白思考和行动才是解决问题的最好方法。在真正的网球体验中，我也感受到打好网球还需要良好的身体素质，良好的移动和脚步动作，最重要的是扎实的基本功。
在和搭档练习的时候，自己的站位和预判很重要。当对方接球的时候，我要判断落点。当球飞起来的时候，我也要开始移动。在移动的过程中，我要一气呵成地转动身体、引拍。当网球到达我预判的位置的时候，我已经出手了。这个过程需要连贯，所以对我来说，这也是需要反复练习的一个重点。
网球也是力量与速度并存的运动，接球时除了姿势尽量准确之外，还需要有较高的准确度和适当的力量，这样才能有效击球。我觉得控制力量是一个难题。打网球时我还是不敢用出自己能用出的最大力量，哪怕球很直，很容易接住。因为一旦球的角度稍有偏差，力量用得过大，球的飞行路径就会有很大的差异。也正因为如此，我的动作往往比较拘谨，无法放开。但我并不担心这一点，因为我相信自己能通过练习自然而然地克服这个弱点，只是时间问题而已。
总结一下，通过这学期的网球课，我已经在心理上入门了，在不断的练习下，我的网球技术从无到有逐渐提升，同时，我对网球的热情并没有减弱，我并没有因为自己暂时的弱小而气馁，我更渴望通过训练让自己的网球技术更强，我知道这种球感是需要通过大量的练习才能获得的。虽然这学期的网球课已经结束了，但如果我想真正把网球变成一项体能运动，我还需要大量的规律练习，我会努力的！
网球体育课体验 第三部分
终于在大二的时候，我成功报考了网球班，当时心里特别激动，有一种如愿以偿的幸福感。
每次来到网球场练习，看到别人打得那么娴熟有力，对抗的感觉很好，羡慕不已。练完网球之后，我越来越喜欢网球了。我在这里是网球新手学网球多少钱，深深的感受到网球的确是一项非常有趣的运动。在学习的过程中，网球带给我很多，让我有了很强的竞争精神，让我明白思考和努力才是解决问题的最好方法。我喜欢网球带来的成就感和征服感，心情不好的时候通过体育锻炼正确合理的宣泄情绪，让人心情变好。就像老师说的，体育课不是为了赚学分，而是给我们一个锻炼的理由，平时我们坐在课堂上不运动，正是每周的网球课，让我们锻炼了身体，保持了良好的体型。
学习网球的过程让我不断感受到它的魅力，在学习网球的过程中，我体会到了球场上的快乐。快乐可以让人如沐春风，谁愿意悲伤一直伴随着你呢？如果悲伤总是像乌云一样笼罩着你怎么办？试着用快乐去治愈悲伤，我会发现世界的美好。也许我会为每一次学习的收获而高兴，但更应该注重学习过程中的感受。在过程中不断寻找和体验自己的闪光点，会让最后的结果更加令人满意。快乐的学习过程可以让我们受益匪浅。作为一名动漫迷，我对《网球王子》中大家的努力、对网球的疯狂热爱和高超的技术非常痴迷。而且，娜姐带给中国人民的快乐和自豪让我更加热爱网球。
一开始，我对网球技术的难度并不太了解，以为不用学也可以打羽毛球、乒乓球，所以网球应该也不例外。学了之后才知道，网球不像其他球类运动那么容易掌握，你可能连场上球都打不中，也可能把球打得满天都是，还不能很好的控制住球。学网球的时候，刚开始很紧张，有时候握紧球拍，用力挥拍，以为能以完美的曲线飞过球网，其实是飞上天，然后落到地上。但每次紧张的时候，在老师正确姿势的指导下，我慢慢改正了错误，放松了身体。动作的重要性，不是要求每一个动作都一模一样，也不是模仿别人的姿势，而是让自己在击球的时候感觉很舒展，很舒服。如果你在击球的时候很放松，整个动作肯定会很流畅。 因此在之后的学习过程中，我感觉更加轻松愉快，在老师的指导下，我学会了握拍姿势、发球姿势、击网姿势等，练习的过程是挥拍、收拍、再挥拍，一遍又一遍，非常繁琐，有时甚至让人厌烦，但和小伙伴们一起练习和比赛，真的很有趣。
我现在控球能力比以前好多了，刚开始只能打一两个球，球就飞得到处都是。在这种愉悦的状态下，我能听到球落地和击球的轻快节奏，让我能按照这种节奏移动脚步、挥动球拍。试想一下，如果你总是紧张，那么你所有的精力都集中在紧张上，那你怎么能感受到网球呢？当然学网球多少钱，我们也需要有一定的紧张感，如果太放松，我们就不能准确判断球会落在哪里，并做出相应的挥拍动作。但这并不意味着你要一直保持神经紧张。老师说：“你为什么这么紧张这个小测试？你已经考了这么多科目了，还怕这个，过度的紧张会影响你的成绩。”
整个学期苦涩而甜蜜，苦涩的是练习的过程，但成功时的喜悦是无法言表的。总的来说，网球是一项非常好的运动，打起来非常过瘾，所有的不开心和烦恼都消失在挥洒的汗水和球拍的声音中。我很庆幸自己可以选择网球，培养对网球的兴趣。勉强可以说学了一年网球，也算是为我的学习画上了完美的句号。也很开心这一年的网球课能学到这么多，非常感谢老师的悉心指导，以后我会继续享受网球带给我的无尽的快乐和享受。
网球体育课体验 第四部分
第一学期本来想选网球，结果没选上，只好把准备好的球拍放在宿舍里一学期。好在最后第二学期选了网球课。网球对我来说魅力很大，虽然我没打过网球，但这项运动的魅力从未减弱。
我以为网球和乒乓球、羽毛球等小球运动一样，但当我第一次拿起球拍踏上网球场时，却发现网球并没有想象中那么容易掌控。在课程开始的时候，我花了很长时间去克服自己在羽毛球和乒乓球上的思维模式。比如当球飞向我时，我总是想着像乒乓球一样降低拍面与地面的夹角，把网球“杀”回去，但无论我怎么努力，球总是会打到网上。经过仔细思考，我发现，两者的击球机制其实是有一定区别的。网球比乒乓球重，空气对它的阻力更小，所以对弧度的要求更严格。
学网球已经三个多月了，我还是能感觉到自己的进步。从刚开始发球不好，到现在能和同学打比赛，一点点的进步让我对网球的兴趣也越来越浓厚。为了提高网球水平，我和搭档还专门去北京林业大学向网球和羽毛球协会的大师们学习。期待有一天，我能像职业网球选手一样轻松自如地打网球。
师傅给你介绍这项运动，但练习还是要靠你自己。课余时间，我从网上学到了很多关于网球的知识。通过学习网球的基本知识，比如技巧、心理、规则、礼仪等，我逐渐融入了网球文化所要求的思维模式、道德规范和行为准则。任何一项运动背后都有深厚的文化，文化作为一种价值取向，也体现了人们追求的目标。在打网球的过程中，我不仅锻炼了身体、反应能力、判断能力，还锻炼了意志力和与搭档的默契。
这学期上网球课给我最大的感受就是，如果等到学完了才开始做一件事，那么就会在起跑线上输给对手。我不是强调基础不重要，而是只有理论联系实际，才能更好地理解和掌握理论知识，并将理论运用到实践中。
郭老师的教学方式很好，能让我们很快适应网球这项很多人比较陌生的运动，比赛也是我最喜欢的形式。给老师的一个建议是：希望老师能适当多教一些课上没有要求的网球技巧，比如击球步骤，网前截击等，老师只要起到灌输和引导这些知识的作用就行了。对网球感兴趣的学生，按照老师的引导，自然会丰富自己的知识。
网球已经成为我的一个重要爱好，希望将来能在网球方面取得更大的进步。
网球体育课体验第五部分
经过一年的网球学习，我感触颇多。之前对网球很感兴趣，选择网球课也是因为热爱。闲暇时会看四大网球公开赛，对网球有了一些基本的了解和认识。我最喜欢的网球选手是德约科维奇。能上网球课学习网球是我从高中开始的梦想。
不知不觉，我学网球已经一年了，大学体育课也快结束了，我有些依依不舍，因为我觉得石老师是我见过的特别好的体育老师，她指导学生很用心。我接触网球的时间很短，不能说有什么体会，但感触很深。
本来以为学网球应该不难，没想到学网球没有想象中那么简单，握拍、发球、正手回球、反手回球等技术要领很多，这里就不细说了。
第一学期，我学习了反手发球和对墙击球。刚开始练习对墙击球的时候，我的挥拍节奏总是不对。但老师一眼就看出了问题所在，及时纠正了我的动作。结果，我少走了弯路，尽快进入状态。每次下课，我的手臂都会酸痛，但看到自己一点点的进步，心里很有成就感。发球其实是网球中很关键的一个环节，职业网球选手有时能打出漂亮的Ace球，闪电般的球速和刁钻的发球角度总是让我惊叹不已。但对于我们这些初学者来说，首先要做的就是把球平稳地发到发球区。经过刻苦练习，我基本掌握了技巧。因此，我顺利通过了考核。
第二学期开始学发球，刚开始发球的时候很不习惯，但是慢慢摸索打好基础之后，慢慢就找到了方法，基本上第二学期比第一学期容易一些。
总体来说，这一年来的网球课让我收获颇多，最后感谢老师一年来的辛勤教导！
网球体育课体验第六部分
转眼间，我已经度过了大学二年级，大学体育课程也即将结束。在体育的最后一个学期，我选修了一门网球课。虽然十六周的学习时间不长，又因假期缺席了几节课，但我还是觉得学到了很多，收获了很多。
网球是一项美丽而又激烈的运动，网球运动的起源和发展可以用四句话来概括：它孕育于法国，诞生于英国，在美国开始传播并达到顶峰，如今风靡全球，被誉为世界第二大球类运动，网球运动可以增强血液循环系统的改善，消耗多余的热量，提高心肺功能，增加人体免疫力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康，提高体质，强身健体的目的。
到现在为止，我已经学会了网球的规则，东方握拍法，正手击球，反手击球和发球。老师在教动作的时候，会先给我们详细示范，然后带领我们一起做，然后我们再分开练习。这期间，我也参加了两次比赛，和同学们相处得很好。
我报这个课纯粹就是为了学网球，因为我一直觉得网球不只是一项运动，更是一门艺术。没想到网球比我想象的还要难学。之前我也没有真正学过打网球，感觉学起来挺费劲的，烈日炎炎对我来说也是一种考验。不过在学网球的过程中，我渐渐对网球产生了兴趣。老师的讲解非常浅显易懂，让我们更容易理解和学习。我想给老师的建议是，我个人觉得我们练习的时候，老师可以多巡视我们班的几个球场，纠正我们的动作。因为这样一来可以督促我们练习，二来也可以帮助我们及时发现动作的不足，帮助我们改正。
网球运动有利于大学生的身体健康，而且可以培养大学生的一些能力，这项运动有了一举两得的效果。但是学习网球是需要一定的毅力的，这种毅力对于我们学习来说也是非常必要的，它可以帮助我们克服生活和学习中的各种困难。通过这些，让我们进一步了解网球的好处。
虽然现在我还不能完全掌握网球这项运动，但这学期很快就要结束了，以后还是会有学习网球的机会的，我会继续认真学习网球，努力学习更多的知识，在打网球的同时感受运动的快乐！
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