排球扣球技术分类及动作方法与技术的分析！！

大多数团队成员使用两步法。 第一步是确定接近的方向，步幅要小，速度要慢。 第二步是确定起飞位置、起飞时机和起飞高度。 因此，步速要快，重心要逐渐降低，以利于接近球。 保持网球运动员的位置并制动身体向前的动力。 起飞的目的是为了达到目标。 高度和起跳均针对两英尺跳跃（单英尺钉鞋除外）。 当右脚接触地面时，右膝迅速弯曲以缓冲。 一般是右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地。 左膝缓冲程度较小。 双臂从后上方摆动，向前用力摆动，双腿用力伸展。 膝盖和上半身用力伸展，双脚蹬地起跳。 空中击球 空中击球是扣球技术的关键。 起跳后挺胸舒腹，右肘弯曲向后拉，身体向后拱起。 转身、收腹、伸肩发力，带动肩、肘、腕、手加速成右侧鞭打动作。 将球击到肩膀前方和上方。 击球的技巧是五指自然张开成勺状，用整个手掌包住球，击打背部中部或上中部。 球被击出的瞬间，球会被向前推并向下抛，球会加速进入上旋飞行。 一般来说，靠近网球的击球点应稍微向前。 击球后身体自然下落。 为了缓冲身体与地面的冲击力，力求双脚同时着地，前掌先着地，然后过渡到全脚着地，并且同时进行。 弯曲身体，立即准备下一个动作。 技术要领包括跑动由小到大、由慢到快、一脚迈出、双脚着地向前跳跃、一脚加速起跳。 单脚扣球是指助跑后第二只脚不再着地，而是直接向上摆动帮助起跳的扣球方式。

由于单脚下蹲较浅，没有明显的制动过程，因此比两脚跳跃速度更快，而且还可以在空中移动。 线上控制面积更大，而且非常突然。 有时为时已晚。 双脚起跳扣球时，也采用单脚起跳的方法。 一般用于扣杀快攻球。 动作方法：采用一步、两步或多步的方式与球网形成小角度。 助跑后，左脚迈一大步，向上摆动。 同时，你的左腿快速踢离地面，双臂一起摆动帮助你起飞。 起跳后扣球动作与向前扣球动作相同。 后排扣球是从进攻线（米线）后方跳起，冲到进攻线前方，在空中扣球的技术。 动作方法：后排扣杀技术的动作结构与前排扣杀动作相同。 但由于球必须在进攻线后方起球，因此需要向前跳跃以缩短离网的距离，并提高球过网的高度。 因此，后排杀球的助跑距离大、距离快。 接近步数一般为两步或三步。 起跳时，双臂环绕身体两侧，然后向前摆动。 经过肌腱后，以更大的肘部角度向上摆动。 起飞后，抬起头，挺胸，伸展腹部，使身体成反拱形。 击球时，腹部要有较大的运动，带动手臂向前、向上摆动。 全掌在右肩前、右肩上方最高点击球时，采用手腕推动作，加速球的上旋飞行。 4. 扣快速球。 快球是球员在二传球者传球之前或同时起跳，用前臂和手腕将二传球者手中的球快速击入对方场内的扣球方法。 快球的特点是速度快、时间短、突发性强、遏制性大。 它可以在时间和空间上占据主动。 这是一种带有助跑的突然攻击。 助跑的方向优选与球网成大约20度的角度。 传球并跑向球网。 当球提前或同时到达二传手时，扣球球员在二传手面前迅速起跳。 起跳后，身体稍微向后倾斜，瞄准传球。 当球出网时，到达对方球场的一定高度。 区域，击球点保持在击球手的头部前方和挥杆上方。

击球时，应以挺胸、肩部伸展动作为主，带动前臂、手腕鞭打球，用全掌击球的中上部。 半快球：在二传手附近起跳，将球扣在球网上方两个半球处。 半快球比普通扣球快，比快球慢。 球员可以利用高点看到对方拦网手的手，从而改变扣球技术和路线。 半快球的助跑路线通常与刺网成同一角度。 左右，跳跃通常在第二次传球释放后很快发生。 击球动作与近身快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速挥动击球。 短平快球：扣球球员位于二传手前方约两米处，将二传手传过来的平快球扣篮。 这称为短平快球。 这种球由于速度快、弧线平，进攻节奏快，网内攻击点多，有利于躲避对手的拦网，具有较强的牵制和掩护作用。 对于短而平的快球，助跑路线与球网之间的角度应小于 10%。 ，你需要在第二传球出手的同时起跳排球原地扣球，在空中挥动双臂将飞过来的球截击。 击球时，迅速利用胸部动作带动前臂和手腕加速挥动，用整个手掌击球。 根据对手拦网臂的位置，可以找到球水平飞行过程中的击球点。 空位扣球：扣球球员在“位置标记杆”附近，将二传球手传过来的远距离平快球扣篮。 在这次扣球中，第二传球弧线低而平，飞行速度快，因此进攻突然性大，进攻范围广，很容易摆脱对手的集体拦网。 平击杀球的助跑路线应使用外侧助跑。 第二传球出手后，在标记杆附近起跳排球原地扣球，在空中拦截球。

击球动作基本与短平快扣球相同。 根据击球位置，可以击小斜球或直球。 球。 调整快球时，必须根据第二传的位置、传球的方向、出手的时间来选择助跑的角度、路线和起跳时间。 您应该在跑步时进行测量。 进场路线与球网之间的角度应较小，以便测量球的飞行路线和着陆点，使起飞点与第二传球的飞行路线相交。 起跳时，左肩斜向球网，右手跟随球向前追球。 击球时，用抱胸收腹的动作带动双臂向前、向上，全掌向后上方击球。 当手触球时，手腕应做出明显的推动动作，使球上旋。 5、自掩扣球 自掩扣球是指利用扣球各种快球的假动作来掩护自己实际扣球的半高球进攻。 这称为自覆盖尖峰。 自掩扣球可分为时间差、位置差和空间差。 时差扣球：扣球球员进行扣球快球或短快球的助跑、摆臂动作，但并不实际起跳，欺骗对方拦网球员起跳。 当拦网手倒地时，他迅速起跳，将半高球扣篮。 或者低弧线的球会导致自己的扣球和对手的拦网之间的时间存在显着差异。 这种尖峰称为时间差尖峰。 使用时差尖峰的关键是让假动作变得真实。 为了诱骗对方拦网队员起跳，有时摆臂动作可以做得夸张、逼真。 位置差异扣球：扣球球员在助跑后假装起跳，但不起跳。 当对方拦网球员起跳时，扣球球员突然向旁边迈出一步，双脚起跳或单脚扣篮。 这种扣球称为位置差扣球，也称为错位扣球。

扣球位置有很多变化。 常用的有：错位分号位置的短平快球、错位分号位置的近身快球：扣球球员在跑动中假装扣球短平快球起跳，但助跑后不跳跃，等待对手跳跃后，左脚向右迈出一大步起跳，主动向上摆动右腿以配合跳跃，并向左转挥动手臂击球。 假跳后，右脚向二传手侧迈出一大步，然后左脚向二传手后方迈一步起跳。 主动向上摆腿配合起跳，同时向左转身摆臂击球。 拦网时，扣球球员突然向右跨步排球原地扣球，起跳，背后扣篮，低传球。 假设一只脚未对准起飞。 假跳后，左脚向右迈出一步起跳，右腿主动向上摆动配合起跳，身体向左转向击球。 起跳点和击球点交错的扣球称为空间差扣球，又称空中移扣球、飞扣扣球。 对于中国运动员来说，这是一项创新技术。 这种扣杀不仅速度快，而且掩护效果极强。