乒乓指导--网前反弹球的质量与质量的关系

从某种意义上来说网球反弹球，网前篮板球是一种被动投篮。 由于击球点较低，不容易将球快速击回。 这就是为什么许多球员试图避免打篮板球——要么提前截击球，要么稍后从底线击球。 但作为最后的手段，我们可以采取以下措施来保证网前篮板球的质量。

①调整动作，握紧球拍

用曲率较小的直线发起球拍，收紧动作，以加速的速度将球拍向前挥向击球点。 触球时，紧握球拍，锁住手腕，抵御球瞬间的冲击力； 来球的反弹力很强，需要用手腕的力量紧紧握住球拍来克服。

②降低重心，保持平衡

反弹球是一种从地面弹起的低球。 开始击球时，注意降低重心。 膝关节需要快速大幅度弯曲，后腿深度弯曲。 击球时身体向前伸展，球接触点大约在前踝关节的高度。 。 网前的弹跳球通常是在移动中完成的网球反弹球，需要良好的动态平衡。 保持头部和肩膀稳定是打好弹跳球的关键。

③控制球拍面

球拍面的角度应保持稍前倾网球反弹球，但前倾角度并不是固定的，应根据来球情况适当调整。 如果对方来球速度快，则应加大前倾角度。

④摆动幅度要适中

随击幅度应根据击球距离适当调整。 击打反弹球时，后挥杆速度较慢是可以的，但向前挥杆迎球时，则应加快挥杆速度； 从底线击球时，后续挥杆应较长，在网前击球时，后续挥杆应较短。 心里默念“一、二”的节奏，类似于“哒哒”。

网前弹球只能作为过渡手段。 当处理网前的弹跳球时，你会面临两种完全不同的结果：

1、在网前打出高质量的弹跳球，为下一步的击球打下良好的基础； 2.在网前打出质量低劣的弹跳球，这样你就不得不应对对手肆无忌惮地穿过你的防线。

因此，网前弹起球的落点处理千万不能马虎！