（摘要）中老年气排球运动发展与技战术研究

另外气排球战术，气排球受场地和天气条件影响较大。 气排球是一项新兴运动。 专业、室内场馆较少，需要大量的室外场馆才能充分推广和普及。 气排球比赛场地简单，规则宽松。 比赛可以在羽毛球场上进行。 气排球的规则在持球、连击等方面都比较宽松，只要不接住球，一般都不严格。 气排比赛每队最多只能有10人，包括教练。 气排球的比赛场地比室内排球小，因此上场人数比室内排球少一名。 但由于场地面积大幅缩小，这减少了参加者的运动负荷，增加了踢球次数，减少了球员的活动范围，降低了运动难度。 虽然气排在球队组成要求方面比室内排球具有球员少的优势，但替补球员的缺乏对球队的成功和球员的健康来说是一个潜在的风险。 气排球比赛中，场上的球员只分为前排和后排。 室内排球没有明确的主攻、副攻、二传等职责划分。 要求赛场上的每一位运动员技术全面，能攻善守。 这对参赛选手的技术水平提出了更高的要求。 气排比赛采用三局两胜制。 每场比赛（决胜局第三局除外）率先得到21分的球队获胜。 这种游戏方式是为了控制游戏时间，保护参与者的身心健康。 但由于设立了最高分数限制，当接近最高分数限制时，尤其是决胜局比分为14:14时气排球战术，紧张的比赛气氛促使参赛者心率加快。 ，增加心脏负担，尤其是老年人。 参与者的健康受到不利影响。

同时，最高分数限制使得比赛更具偶然性，这在一定程度上有助于缩小参赛队伍之间的实力差距，但降低了比赛的精彩程度。 气排球采用每球计分制。 每支球队的球员轮换仅限一次发球； 距双方场地中心线2米的平行线称为限制线。 球员到达限制线后才能起跳扣球； 球员只能在限制线内将球击出网顶以上。 传球者将球传入对方场内，球必须有明显向上的弧线才能过网。 它不能向下粉碎球或擦球，对手也不能阻挡它。 只有来自后场的球才能被阻挡。 除传球规则放宽外，气排球的其他技术规则与普通排球类似。 气排球技术简单，易于掌握，技巧得当。 技术动作相对容易学习。 基本技术与硬排球相似，但增加了一些特殊技术。 气排球的传球、缓冲、发球、扣球、拦网等基本技术与硬排球完全相同。 但基本的发球技巧需要每个球员都掌握，因为气排球和室内排球发球最大的区别在于发球次数和连续发球的合法性。 气排球比赛要求发球方获胜后，必须轮流发球。 轮流发球的目的是减轻运动员的运动负荷。 然而，在连续得分的情况下，轮换发球会导致参赛者频繁轮换发球，消除了同一名球员连续发球和得分的可能性，削弱了比赛的乐趣，也增加了裁判工作的难度。 另外，如果发球者将球抛起但未触及发球者而落地，裁判员应允许再次发球，时间按连续8天内计算。

发球尝试可以作为打乱对手接发球节奏的比赛策略，但它破坏了比赛的紧凑性。 气排球技术中增加了双手传球、单手头球、拦球、搓球等特殊技术，精致实用。 例如，第一传球用单手传球气排球战术，第二传球用单手传球通常效果很好。 与硬排球相比，气排球也有技术含量。 气排球进攻时，要从2米的距离上扣球，需要相当大的技术难度和体能。 由于球网较低，双方每球都必须进攻和拦网。 他们攻防转换迅速，斗智斗勇，来回球多。 而且由于球很轻，用手掌击打就能飞得很远。 为了避免击球出界，需要仔细把握击球力量的大小和方向。 需要克服的技术弱点：二传手几乎静止地站在网前，等待第一传球到达后再传球。 但由于对方发球凶猛、扣球威力大，导致我队一传或防守踢不到位的情况屡见不鲜。 因此，二传要主动补偿、处理异常球，变劣势为优势，提高战术配合的成功率。 速度。 很多球员在远距离救球时只是伸手救球，脚不动。 这使得他们无法用手够到球，从而使扑救变得不可能。 正确的动作是手脚并用，快速跑动，先接近球。 点击，等到手臂触手可及，然后快速伸出手来救球。 气排球比赛战术是运动员按照气排球规则，有组织、有目的的集体、配合行动。 根据气排球轻、场地小、网低、双方只能在距场外4米处扣球的规则和特点，分析气排球的基本进攻阵型和战术。

其中包括“一二一”阵型、“二二”阵型、“插入式”进攻阵型、非常规快速进攻战术、“跑动进攻”战术等战术。 基本防守阵型：“单挡”阵型、“双挡”阵型。 通过对气排球技战术的研究，可以合理指导中老年人气排球的训练和比赛。 相关调查显示，很多老运动员打气排球已经有七八年了，很少受伤，而且很多人随着年龄的增长，体力也越来越强。 对于中老年人来说，这不仅可以增强身体素质，还可以避免受伤的担忧，具有很大的健身价值。