你也许可以拍拍脑门，原来打网球也可以轻装上阵

一双好的网球鞋

网球鞋与普通运动鞋不同。 鞋底材料采用优质橡胶制成，具有一定的厚度。 鞋底有十字网纹，有点接近汽车轮胎的感觉。 鞋头与普通运动鞋的不同之处在于它是被覆盖的，因为网球对脚趾的摩擦力很大。 拱门内收以提供良好的支撑。 前后掌鞋底都有弹性材料，可以吸收运动时产生的震动。

初级球拍

从经济实用的角度来说，一把初级球拍就足够了。 初学者关键是要学会动作，而不是仅仅炫耀。

初级或休闲球拍的推荐规格：

球拍面：大球拍面或特大球拍面，因为新手对球落地的判断力较差，而大球拍面可以提供更大的击球甜区。

球拍长度：27 英寸/69 厘米，这是标准长度。 不建议使用加长球拍，因为新手打球主要是为了学习动作，加长球拍的挥拍感觉与标准长度球拍有很大不同。

拍厚：指拍框的厚度。 建议使用22mm以上的厚度。 一般来说，球拍框越厚，减震效果越好。 这是为了更好地保护自己，但灵活性当然会降低。

球拍重量：空拍260-280克，适合力量较弱的男子，或中等力量的女子选手； 空拍280-300克适合力量较大的球员。 不建议新手使用空拍重量>300克的球拍。

硬度：建议使用硬度68以上的球拍。 对于初学者来说，首要的要求就是将球击回。 他们应该选择强力、硬度高的球拍。

平衡：建议使用头部平衡的球拍。 重头球拍可以在小幅挥杆的情况下提供更强的回球力，保证回球。

手柄：亚洲人的手较小，所以一般2号或3号手柄比较合适。 握柄后大拇指应能到达中指第一关节处。 拍摄新照片时请记得撕掉手柄上的塑料包装！ 佩戴防汗带（外手柄皮革）。

网球服

如果有财力，可以购买相对正规的网球服，但不必勉强。 一般情况下，以方便活动的衣服为好。 下半身的短裤（裙子）不宜太长。 下摆最好在膝盖以上，否则会影响跑步。

几个训练球

一个训练球就足够应付了，而且不需要很贵。 因为球一开始飞走是很常见的，这样你就不会感到太痛苦了。 当然，如果你上课的话，就不需要买球网球拍的避震器，教练会提供。 关于训练球：628、5、STAR等都是不错的训练球。 普通网球与训练用球最大的区别在于，普通网球被击打或从地面弹起后，球中心的压缩空气对整个球体产生压力，导致球发生严重变形，而训练球或地面反弹后，只有局部强力橡胶变形，从而产生局部反弹力，但整个球体不变形。 这就是为什么训练球感觉很死，不像普通球那么有弹性。 其实训练球之所以这样设计，除了具有很高的耐用性之外，主要是因为训练球通常都是通过发球机喂球网球拍的避震器，而不是像我们那样用手喂球。 换句话说，训练球经过加工网球拍的避震器，可以挤出普通球无法承受的球速和旋转。

网球训练器的功能：快速固定正反手击球动作、寻找击球点、练习追球等（放在椅子上就可以练习正反手高尔夫！）

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