郎平:疫情集训是巨大挑战2019年夺得世界杯冠军

8月2日，中国女排以小组赛2胜3负的战绩提前结束东京奥运会征程。 赛后，中国女排主教练郎平接受了新华社的专访。 她在总结失利教训的同时，也表达了对中国女排未来的信心。

疫情训练是巨大挑战

2019年夺得世界杯冠军后，中国女排在疫情期间经历了约一年半的封闭集训。 郎平坦言，长期在缺乏高水平比赛条件的情况下训练，是她九年来执教中国队遇到的最大挑战之一。

她说：“虽然我执教了这么多年，参加过几届奥运会，但对于疫情期间、长期封闭的情况下如何备战比赛，我没有经验。其实这是一个特别大的挑战。”尤其是团体项目，如何帮助运动员调整心理？在基本没有比赛的情况下，如何在奥运会比赛中激活整个团队？我完全尝试过去做，去平衡，去调整，但是从结果来看看来，调整和调整也不是那么容易的事。”

郎平透露，在过去的一年半时间里，他实际上做了很多尽可能调整球员的工作，也在需要的时候浇了很多“心灵鸡汤”。 不过，疫情期间的全封闭训练，确实太“累”了。 一些老团队成员确实经历过一段时期的动摇和沮丧。 后来的“心灵鸡汤”就没那么有效了。

在东京奥运会推迟一年、能否举办不断面临不确定性的情况下，郎平带领教练组把重点放在了可控的部分。 虽然不知道一年多后对手会有什么变化，但中国队依然专注于提高自身技术的各方面，包括体能储备。

今年5月至6月的世界女排联赛是近两年来中国女排参加的唯一一场正式国际赛事。 中国队前期以替补阵容出战，成绩一般。 后期主力使出浑身解数排球运动员汤淼，取得七连胜。 但郎平表示，回顾过去，本次比赛的阵容安排存在问题，未能完全达到预期效果。 球员们没有经过真正的考验，没有很好地适应和理解对手。

“我们在世界联赛中犹豫了很长时间。我们应该如何派出球队？我们会打多少个主力阵容？我们是五六周全部参加，还是一半参加？因为这结束了比赛距离奥运会很近了，回来之后就要隔离，如果全部派上主力打，可能会很累，而且怕后面没有时间调整。但是如果我们全部派上主力打，可能会很累。不派主力去打，我们不像欧美那些球队，我们已经一年多没有打过高水平的比赛了，主力球员也没有这么好的感觉。比赛。我们教练一起讨论了很多次，看到最后两周欧美队伍实力比较强，对我们有一定的训练价值后，就决定去第二周。但其实，我感觉后来欧美球队都没有全力以赴打球，不仅是美国队排球运动员汤淼，包括波兰队和荷兰队也是非常优秀的球队，但是当他们看到中国队有多强的时候，他们就没有了两名主要球员。 如果真的遇到什么对抗的话，就是对阵多米尼加的四场比赛，剩下的都是三场比赛结束。 比赛结束后，我们感觉自己处于一些劣势。 我们没有遇到真正的竞争，没有达到预期的效果。”

朱婷受伤已有预案

东京奥运会首场小组赛，受到手腕伤势影响的朱婷只得到4分。 第二场和第三场比赛，朱婷的状态有了很大的改善，但距离巅峰时期还有很大距离。 由于朱婷受伤无法发挥高水平，中国女排开局遭遇三连败。

郎平透露，对于朱婷的受伤，球队其实已经做好了准备，也想了很多办法。 去年集训期间，朱婷手腕伤势复发，球队根据医生的意见做出了保守治疗的决定。

她说：“我们算了一下时间，但医生说已经来不及了，所以只能保守治疗。而且手腕对于排球运动员来说非常重要，对手术和术后恢复的要求非常高，所以我们权衡再三，为了奥运会，我们还是保守对待。

郎平表示，对于老将颜妮来说尤其困难。 她每天都在训练中承受着沉重的负担，因为整个肩部韧带都撕裂了，用力扣球时肩膀经常滑落，但她咬牙坚持了下来。 而且从拦网的经验和判断力来看，颜妮依然是最好的。

还没有从第一场比赛的失利中恢复过来

尽管在备战阶段遇到了一些困难，但这两年中国女排还是做了非常细致的准备。 奥运会开始之前，大家都认为中国队打进奥运会八强不成问题，但最终的结果却让大家大吃一惊。

郎平认为，首败之后，中国队还没有恢复过来。

“其实这些年我们一直在告诉队员们，不能只依靠朱婷，她也需要支持，只有大家都好了，我们的球队才会更强。我们也一直在这方面进行尝试。但从那以后从奥运会的情况来看，我们的工作还是不顺利，朱婷因为伤病影响了发挥，遇到了困难，这个时候其他队员赶得不够，有的在等待。”

郎平表示，从2013年到2019年，中国队已经习惯了遇到困难时依靠朱婷打进两球来解决问题。 首局失利后，朱婷及全队承受了较大的压力。 。

“输掉第一场比赛后，我们也为球员做了很多工作，大家都在积极动员自己，确实有机会对阵美国队。但在关键时刻，我遇到了问题。我想赢又怕输，太紧了。其实每个队员都想打好，也很努力，但从他们的动作中我可以看出，他们用力过大，感觉不舒服。排球是一个很特殊的运动。场上六个人都要发挥出自己的实力，但一定是合力，在紧张和压力下，大家没有形成合力，包括对阵俄罗斯，我们其实也想了很多办法，做了很多工作。球员们，但比赛还是进行得不太顺利，球员们一直在努力调整，第二局和第三局刚被对手追分的时候，我又感到不安了，回顾这个​​过程，我感觉所有的一切意想不到的事情发生了，确实出乎我的意料。”

不要因为结果而否定准备过程

郎平认为，虽然中国女排在这届奥运会上表现不佳，但不能完全否认大家的努力。

“这两年因为疫情，大家的生活都发生了很大的变化，尤其是我们，一直处于全封闭训练的状态。以前，训练一周后，我就安排队员们放松一下，出去看看电影，喝一杯咖啡，见见朋友都是一种调整，这有助于他们在接下来的一周继续投入训练。但在完全封闭的环境下，运动员’心理调整完全不灵活，而且周末不休息。在房间里，这样的情况一次持续了近两年，大家心里的那根弦太紧了。虽然这不是主要原因，但确实有一定的影响。在我们队里排球运动员汤淼，因为无论我们教练怎么动员，大家都不能再积极了。”

说到这里，郎平特别感谢全体教练组在疫情训练期间的辛勤付出。

“我们连外面的世界都看不到，更别说我们的家人了。那大家都愿意这么做，大家真的为了奥运会付出了很大的努力。我想，不管我们这次的成绩如何，都是非常值得的。绝对是。” ”。

让郎平欣慰的是，自2013年接手球队以来的九年时间里，朱婷、张常宁、袁心玥等一批球员日渐成熟，球队也取得了一些不错的成绩。

“2013年接手球队时，我们正处于一个比较低谷的时期。经过这么多年的坎坷，我们取得了很大的进步，成长了，也成熟了。我们拿到了奥运会冠军、世界杯冠军。”冠军，亚运会冠军，世锦赛我们也获得了奖牌。基本上，回报是和我们的努力成正比的，但这一次……”

让失败难以忘怀

在遭遇三连败并小组出局后，中国女排在最近两场比赛中击败了意大利和阿根廷，展现出了更好的状态和斗志。 在郎平看来，这才是我们面对失败时应该有的态度。

她说：“比赛场上不可能一帆风顺，生活中也不可能一帆风顺。当事情不顺利时，对一个人或一个团队来说都是一个考验。你不能输了就输了，至少要有人，有拼搏的欲望。我告诉队员们，大家对我们女排的要求不是每次都拿冠军，而是每次都赢。人们喜欢我们是因为他们喜欢我们的战斗精神。”

巴黎奥运会将在三年后举行。 郎平希望年轻队员们记住这次失利，并将其转化为宝贵的经验。 上一场对阵阿根廷之前，郎平对球员们说，你们很多人还很年轻。 三年后将是巴黎。 今天，将其视为重新启动。

“这场失利对我们每个人来说都是难忘的，我告诉队员们两周后不要忘记，我们一定要记住这次经历，以后参加奥运会遇到这种情况，要懂得调整自己。” ”。

在郎平看来，失败是所有运动员都必须经历的事情。 她表示，巩立姣连续参加四届奥运会并最终获得金牌的故事让她非常感动。

“巩立姣努力了这么久，参加了4届奥运会，最后梦想成真了，这真是一个了不起的故事。她不是每次都成功，但每次都朝着这个目标努力。我问我们的团队“各位，你们能坚持这么久吗？这是一种什么样的精神？这也是一种永不放弃的精神。中国代表团的运动员都是有拼搏精神的，我们也应该向别人学习。”

互联网时代团队管理变得更加困难

中国女排被淘汰后，网络上出现了各种讨论。 郎平表示，要吸收有关意见和建议。 但也有一些噪音甚至不实传闻。 那些与实际情况不符的攻击和诽谤对运动员的情绪影响很大。

“现在是互联网时代，对于我们教练员来说，如何为我们的球员提供心理疏导已经成为一个话题和问题。” 郎平说道。

“在上届世界女排联赛和本届奥运会上，我们花了很多时间为这些运动员进行心理疏导，缓解她们的压力，跟她们讲道理，帮助她们摆正自己的位置。我觉得这确实是一个很重要的话题。消耗教练和运动员大量的能量。” 郎平表示，“在网络时代，人们获取各种信息的方式过于简单。作为运动员，我们还是要坚定地做自己，不要被外界的声音影响，动摇自己的信心。学会包容和化解压力。” ”。

尽管饱受网络噪音对球员影响的困扰，但女排教练组并没有采用收缴手机等传统管理方式来应对。 郎平透露，在中国女排，队里规定训练、比赛、吃饭、走路时不能看手机。 其他时间没有限制。 相比于强制管理，她希望团队成员能够依靠自己的力量，抵御外界的干扰，锻炼自我管理的能力。

郎平也感谢众多球迷无论顺境还是逆境对中国女排的坚定支持。

“很多排球迷都被我们感动了，一直支持我们。我们一开始表现不太好，也有过坎坷，但球迷们真的很支持我们。”

尽管未能在本届奥运会上带领球队取得理想的成绩，但郎平仍然不忘感谢国家体育总局排球管理中心、福建漳州和宁波北仑训练基地的无条件支持。中国女排训练。 他也希望大家今后继续支持中国女排。 。

降落在地面上的感觉真好

从里约奥运会捧起奖杯、夺得世界杯冠军，到被东京奥运会小组淘汰，这样的剧情让人意想不到。 但郎平认为，这就是人生的经历，需要面对。

“你一开始什么都没有，但最后你落地了，这已经很好了。” 郎平表示，“至少从我自己的内心来说，我觉得我努力追求自己热爱的事业，我也得到了它，我感到非常充实和满足，留下了很多非常幸福的时光。”这次我很沮丧，很不满意，也是一种生活，一种经历，我必须面对。”

郎平表示，她告诫队员们任何时候都不能傲慢、不能浮躁，希望他们在这方面变得更加成熟。

“你不能急躁，无论你在特别高的时候，还是在低谷的时候，你都要把自己摆在正确的位置上。并不是说我一高了就开始飘，或者说我要遇到困难就想挖坑，我说这不是一个好的生活态度。

相信年轻教练，相信中国女排的未来

郎平执教中国女排的合同将在东京奥运会后到期。 在多次透露退役的想法后，郎平也为中国女排的未来发出了寄语。 在谈到接班人问题时，她表达了对年轻教练的信心。

郎平表示：“我认为这个（新教练候选人）应该由排名中心根据大家的意见来推荐，但我认为我们应该相信我们的年轻教练。毕竟这个职业生涯还会继续前进，尽管我们这一代人我们老了，但中国排球不会停下来，还会继续前进。因此，我也特别祝愿中国女排能够在巴黎奥运会上再次取得好成绩。

郎平认为，中国女排想要取得更大的辉煌，需要掌握年轻球员的基本功。

“对于年轻运动员来说，基本功非常重要，想要挑战世界最高水平，就必须有扎实的基本功。如果训练时总是要‘回到过去’练基本功，肯定会影响进步的速度和能达到什么高度。另外，体能和体能基础也要有更科学的训练。我发现有些17、18岁的年轻人，你觉得还不错，有开始出现一些伤病，我觉得不应该是这样，是的，这说明我们的身体素质还不够好。”

通过这届奥运会，郎平对世界女排的发展变化有了新的感受。 根据她的观察，强队的整体战术更加灵活、速度更快，并且有很多立体和前后进攻。

她说：“整个反反击环节非常娴熟、流畅，防守球可以立即形成进攻。而且，场上不再有三分进攻，有时甚至有不止三分进攻。”非常男性化，这是女排的独特之处，进步。”

郎平告诉记者，这些变化在世界女排联赛中已经开始形成。 由于疫情的原因，中国女排已经有两年没有参加国际比赛了，所以回国后教练组已经在备战奥运会的最后阶段补上这些东西了。 东京奥运会之后，中国女排在这方面还需要继续加强。 此外，郎平认为，要保持世界先进水平，必须创造条件参加国际比赛，办好国内联赛。

“如果我们的球员能够打更多高水平的比赛，她有基础的话就很容易接受这些东西，所以国际交流非常重要。” 郎平表示：“（比赛）不能停止，尤其是比赛的国际交流。”